計劃“造人”要做好四件事
如果孕前自我感覺良好，而且孕前優(yōu)生健康檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常，可以順其自然，不必過多藥物干預(yù)。但是，作為現(xiàn)代女性，要承受不少的工作、生活壓力，很多人都處在“亞健康”狀態(tài)。這些女性雖然在醫(yī)院做各項檢查時發(fā)現(xiàn)一切正常，但自己卻感覺并不健康。比如，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸腿痛、頭暈頭痛、煩躁易怒、怕冷怕風(fēng)、容易疲勞、飲食二便失調(diào)等癥狀。若存在這些癥狀，說明體內(nèi)陰陽氣血、五臟六腑的功能已經(jīng)失調(diào)，需要進行必要的中醫(yī)辨證調(diào)理，以利于順利懷孕及孕后胚胎正常發(fā)育。
一般來說，可以邊調(diào)理邊備孕。醫(yī)生在使用藥物的時候會照顧到母體與胎兒兩方面，因此不用過多擔(dān)心藥物對胎兒的影響問題。中醫(yī)理論認(rèn)為，育齡期婦女多數(shù)由于肝脾腎功能的失調(diào)導(dǎo)致不孕或者孕后胎動不安，因此一般在調(diào)理上多以滋腎健脾、舒肝養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)助孕為主。
計劃“造人”，要做好四件事
在計劃要BB又需要進行調(diào)理的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)做好生活上的配合：
一、調(diào)整生活方式。適當(dāng)進行有規(guī)律的運動；保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在準(zhǔn)備懷孕期間酗酒易致畸胎，如“胎兒酒精綜合征”。因此，孕前夫婦雙方應(yīng)戒煙戒酒。
二、做個全面體檢。孕前及時發(fā)現(xiàn)和治療慢性病、感染性病可以預(yù)防某些出生缺陷。孕前還應(yīng)看看牙醫(yī)，及時發(fā)現(xiàn)及治療牙科疾病，以免導(dǎo)致孕后用藥及治療的困難；丈夫還應(yīng)做精液檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時治療，減少因精液質(zhì)量的問題導(dǎo)致的流產(chǎn)；孕前3個月接種風(fēng)疹疫苗，預(yù)防先天性風(fēng)疹綜合征。
三、養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣。不要偏食，孕前及孕期營養(yǎng)要豐富、均衡、全面。（飲食配方舉例：每天一個雞蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克魚或肉、一斤主食即“5個一”）。
四、適當(dāng)補充多種維生素及微量元素，適當(dāng)控制體重。孕前3個月應(yīng)開始補充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
