1歲寶寶睡眠時(shí)間是多久？

我們都知道寶寶很脆弱，需要全方位的呵護(hù)，因?yàn)樵谒麄兂砷L(zhǎng)的過(guò)程中由許多細(xì)微的改變需要我們注意。比如說(shuō)1歲寶寶睡眠時(shí)間的問(wèn)題。那么到底要?dú)q寶寶的睡眠時(shí)間有什么改變呢？

一、一覺(jué)到天亮

1歲以后，寶寶白天睡眠的時(shí)間越來(lái)越短慢慢地，寶寶上午不再睡覺(jué)了，只在午飯后睡上一覺(jué)，或許傍晚不再小睡。寶寶可能會(huì)從晚上八九點(diǎn)鐘，一直睡到早晨五六點(diǎn)鐘，甚至睡到六七點(diǎn)。這會(huì)讓爸爸媽媽非常高興，爸爸媽媽再也不用睡眼惺忪地起來(lái)哄寶寶了。

二、早睡早起

有的寶寶晚上睡得很早，早晨醒得也很早，是那種日落而息，日出而作的寶寶。這樣的寶寶被認(rèn)為具有良好的睡眠習(xí)慣，但對(duì)于城市爸爸媽媽來(lái)說(shuō)可不一定是好事，因?yàn)榇蠖鄶?shù)城市爸爸媽媽喜歡晚睡晚起，早晨早早醒來(lái)的寶寶，是不會(huì)讓爸爸媽媽睡懶覺(jué)的。早睡早起的睡眠習(xí)慣有利于身體健康，如果爸爸媽媽確實(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)早睡早起，就繼續(xù)你們的睡眠習(xí)慣，同時(shí)也尊重寶寶的睡眠習(xí)慣，總有一天你們和寶寶會(huì)養(yǎng)成同樣的睡眠習(xí)慣。

三、變化無(wú)常

這個(gè)時(shí)期的寶寶，每天都在發(fā)生著變化。前段時(shí)間還不午睡的寶寶，可能從今天開(kāi)始午睡了；前幾天還一覺(jué)睡到天亮的寶寶，可能突然半夜醒來(lái)玩；前一段時(shí)間還晚上八九點(diǎn)睡的寶寶，可能突然到了十點(diǎn)還不睡；前一段時(shí)間還睡到早晨八九點(diǎn)的寶寶，可突然成了報(bào)曉的晨鐘。面對(duì)寶寶的變化無(wú)常，讓爸爸媽媽坦然處之實(shí)在不容易。倘若寶寶不睡覺(jué)，但玩得很開(kāi)心，沒(méi)有異常情況，爸爸媽媽的擔(dān)心程度就會(huì)小得多。

一般來(lái)說(shuō)1歲多的寶寶每天的睡眠時(shí)間為10-14小時(shí)就夠了，過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育！過(guò)多的睡眠，會(huì)影響寶寶的大腦智力的發(fā)育！這個(gè)時(shí)期的孩子應(yīng)該是精力充沛，活潑好動(dòng)的時(shí)候，所以，白天較少的睡眠沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是夜間的睡眠要長(zhǎng)且安穩(wěn)。過(guò)少的睡眠，一般是指低于24小時(shí)里10小時(shí)。這樣的睡眠會(huì)影響孩子的身體健康。寶寶的睡眠時(shí)間因人而異。關(guān)鍵是看寶寶的精神狀態(tài)如何。

通過(guò)上面的分享，大家由此可見(jiàn)，在平常的生活中，媽媽們應(yīng)重視不同時(shí)期寶寶的睡眠需求，給寶寶更為合適的睡眠環(huán)境，從而保障寶寶的健康成長(zhǎng)。