幼兒體育熱身運動怎么做
2017-04-11 09:01:55 來源：360常識網
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導語：幼兒是個特殊的群體，一般我們對于他們的體育運動都會適量的減少運動量，因為孩子的身體承受能力有限度，對于我們來說希望孩子多運動，但是
幼兒是個特殊的群體，一般我們對于他們的體育運動都會適量的減少運動量，因為孩子的身體承受能力有限度，對于我們來說希望孩子多運動，但是也不想讓孩子太累，因為孩子處于生長發育的時期，想要孩子能夠健康的成長的也需要讓孩子多參加體育鍛煉，參加體育鍛煉之前要做好熱身運動，以免發生危險，那么幼兒體育熱身運動怎么做呢？一起來了解下吧！
一般熱身運動時間大班為5-6分鐘，中班4-5分鐘，小班3-4分鐘。但是，熱身運動的時間也不是固定不變的。如，炎熱的夏天，幼兒容易流汗、疲勞，應適時縮短熱身運動時間；寒冷的冬天，比較不容易讓身體熱起來，可適當延長活動時間。
體育活動前，幼兒的肌肉、關節的靈活性不夠，伸展性較差，為避免運動損傷，教師應結合體育活動內容，選擇舒適松軟的地面，避免在磚地等較硬的場地開展熱身運動。
在熱身運動時，教師可按照頭、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳躍、踏步的順序來編排，由慢到快，由集中到分散，讓幼兒充分活動身體，避免運動損傷。
在組織熱身運動時，可充分利用園內環境，沙地、草地、塑膠地、土地等場地合理運用。要根據季節、氣溫和幼兒身體運動情況確定熱身運動時間。熱身運動時間安排應注意適時、適量。
幼兒體育熱身運動是很重要的，千萬不要忽視它們，因為孩子的身體各方面發育還不健全，都處在發育的階段，一定要做好熱身運動，這樣才能更好的防止在鍛煉時候發生意外，所以孩子再做體育鍛煉之前一定要做好熱身的運動，對于身體會有很多好處。
