獻血后要注重營養搭配獻血后，適當增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分更快恢復。
獻血要求有哪些？經期可以獻血嗎？
獻血要求有哪些
為了讓自己的獻血是有意義的，我們不妨來了解一下獻血有哪些要求。
1998年9月，衛生部第2號令《血站管理辦法（暫行）》中，對獻血者健康檢查標準規定如下：
1、年齡：18-55周歲
2、體重：男≥50千克，女≥45千克。
3、血壓：12-20/8-12kPa，脈壓差：≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脈壓差：≥30mmHg。
4、脈搏：60-100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分。
5、體溫正常。
6、皮膚無黃染，無創面感染，無大面積皮膚病，淺表淋巴結無明顯腫大。
7、五官無嚴重疾病，鞏膜無黃染，甲狀腺不腫大。
8、四肢無嚴重殘疾，無嚴重功能性障礙及關節無紅腫。
9、胸部：心肺正常（心臟生理性雜音可視為正常）。
10、腹部：腹平軟、無腫塊、無壓痛、肝脾不腫大。
凡符合上述標準的公民可以獻血。
獻血年齡限制
獻血，對于年齡限制又有哪些要求呢？
新版《獻血者健康檢查要求》7.1項規定“國家提倡獻血年齡為18～55周歲；既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。”
《獻血法》第二條第二款規定“國家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自愿獻血”。《<獻血法>釋義》提出，“18周歲是我國法定的完全行為能力人的年齡界限，無償獻血是公民自愿的行為，需要具備完全行為能力人來決定，本法規定18周歲為無償獻血的最低年齡，與我國其它法律規定一致”，“考慮到我國公民的體質狀況和各地的作法，法律規定55周歲為無償獻血的終止年齡。但法律規定的終止獻血年齡，只是法律的一般規定，并不是超過終止年齡的不允許獻血。”可見，我國《獻血法》對獻血年齡上限的規定并非強制性條款，新版《要求》將獻血年齡延長至60周歲的規定是與《獻血法》相一致的，并沒有超出《獻血法》對獻血年齡的要求。
經期可以獻血嗎
據專家解釋，女性經期前后三天不宜獻血。下面我們具體了解一下月經期間不能獻血的原因。
1、月經來臨是女性朋友的生理情況，其實質是子宮內膜定期的生理性脫落，所以在月經期間身體本身咎鄶于損傷狀態，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。
2、對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”了。以后恢復起來也是難上加難。
3、月經期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻血，也就是說，月經期獻血了，自身的血細胞不容易那么恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生玻
此外，獻血后要注重營養搭配獻血后，適當增加一些營養，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分更快恢復。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學合理，有營養價值，可口、舒服、適量，就能在短時間里恢復失去的那部分血液。
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