對女性來說，乳房是婦女需要更多照顧的地方，乳房保健是婦女健康的重要組成部分。那么，乳腺疾病的癥狀有哪些？吃哪些食物可以預防乳腺疾病呢？下面就快和360常識網一起了解吧！

乳腺疾病的癥狀

1、胸部脹痛

前面我們提到女性擔心自己胸部脹痛，就是患了乳腺疾病。有很多情況下的胸部脹痛是正常的，但是頻繁出現胸部脹痛，且伴隨著胸部出現腫塊的現象，就可能是乳腺疾病找上門了。

女性出現胸部脹痛的現象，多數是因為乳腺增生導致的，它是一種生理性的變化，對身體健康沒有什么大的影響。很多女性在月經期間也會出現胸部脹痛的情況，這種情況下的胸部出現脹痛的現象，是由于體內雌激素發生變化，這種情況下出現胸部疼痛的現象也是正常的。一般月經結束了，這些現象也會隨之消失，這種情況下出現的胸部脹痛的現象，不必擔心。

但是如果是中年女性出現乳房脹痛的同時還伴隨著有腫塊和疼痛的感覺，可能是乳腺疾病找上門了，需要及時的進行檢查。

2、摸到無痛的小腫塊

一般乳腺出現病變現象，胸部會出伴隨著腫塊的出現，大部分的乳腺疾病都會伴隨著腫塊的。所以當你某一天洗澡或是無意間穿胸衣的時候，發現自己的胸部有腫塊的現象，不要忽視。如果自己去摸的時候明顯感覺質地比較硬，可能是病變的信號，要引起注意，最好是及時的去進行檢查。

3、胸部出現溢液

胸部出現溢液的現象，也是乳腺疾病的征兆之一，但也有部分溢液是正常的，一般有乳腺增生出現的溢液都是沒有太大影響的。乳腺增生出現的溢液，通常情況下都是自發性的，大多數是乳白色的。如果溢液帶有血絲或是咖啡色，就要引起注意了，可能是乳腺出現疾病的情況。

4、胸部干癟

女性在健康的狀態下，胸部應該是挺立飽滿的，形狀是比較好看的。隨著年紀的增長，胸部的狀態就不會那么好，如果是出現干癟或是兩邊大小不一樣的情況，就可能是乳腺疾病的一種信號。

女性在乳房發育的時候，形狀都是挺立飽滿的，在月經期間或是在哺乳期，胸部可能也會在發育之中，或可能由于某些的原因，女性出現體內激素增多的現象，乳房還會出現二次發育。但是如果你不僅沒有發育，而且出現干癟和大小不一的現象，可能是乳腺患了疾病。

乳腺出現病變的現象對女性的胸部的影響還是很大的，輕則出現疼痛，發癢的現象，重則可能要切除乳房，甚至是威脅生命。所以女性在日常的生活中一定要關注好自己的乳腺健康，注意好自己的個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，同時時刻關注自己的乳房有沒有出現上面這四個情況，如果這些情況全都出現，最好及時去醫院做個檢查。

吃這些食物可預防乳腺疾病

1、大豆可降低乳腺癌的風險

大豆制品含有異黃酮，能降低女性雌激素水平和乳房不適，女性多喝豆漿，可以降低患乳腺癌的風險，每天堅持攝入足夠豆制品的女性，比不吃豆制品的女性顯著降低了乳腺癌的風險。

2、海帶可降低患乳腺增生的風險

海帶含碘量大，能調節內分泌，降低婦女乳腺增生的風險，甚至具有輔助治療的作用。一些地區的女性乳腺癌的發病率比較低，這可能與經常吃海藻、以及其他海藻食品有關。在中醫中建議乳腺增生患者應多吃海帶。

3、魚類可抑制癌癥的生長

多吃深海魚，因為它們含有豐富的微量元素，可以保護乳房，并抑制癌癥的生長。吃魚多的女性患乳腺癌的風險比每周吃一到兩次魚的女性低，或者比每周吃不到一到兩次魚的女性低。

4、多吃蔬菜可提高抗病能力

用蔬菜和主食進行合理搭配不僅對你的健康有好處，而且如果吃足夠的蔬菜，對健康也有好處。如吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜和南瓜，大蒜和洋蔥等，因為新鮮蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以有效地抗氧化，并有助于保護身體免受各種疾病，包括乳腺癌的困擾。

5、雞蛋可以預防乳腺癌

雞蛋是蛋白質的最佳來源，是人體最容易吸收的蛋白質，只有當身體吸收足夠的蛋白質時，才有可能將能量轉化為體內的肌肉組織，所以多吃雞蛋，可以使乳房更健康。同時，雞蛋可以預防乳腺癌。每天吃一個雞蛋的年輕女性患乳腺癌的風險會降低。

6、乳制品有益于乳房的健康

乳房形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有利于乳房發育和保持體型。每天吃低脂乳制品的婦女在更年期前患乳腺癌的可能性較小，每天喝兩杯牛奶不僅能保證基本的營養需求，而且有益于乳房健康。

女人得了乳腺增生怎么辦？

1、多進行母乳喂養

越來越多的職場女性成為了拼命三娘，生完孩子、做完月子，直接回到工作崗位上，孩子的喂養，更多的以奶粉為主。這樣做真的好嗎？可不見得，生完孩子之后，其實需要你進行一定時間的母乳。即使孩子斷奶，也需要在好幾個月之后。

如果你多多的進行母乳喂養，對于疏通乳房附近的乳腺是非常好的，能夠幫助你預防乳腺增生。一旦你很少母乳，很容易導致乳腺增生的出現。同時，母乳要比奶粉更有利孩子健康，何樂而不為呢？

2、多裸睡

對于女人來說，不妨在夜里睡覺的時候堅持裸睡，裸睡真的是一件有利于健康的事情。在裸睡過程中，能夠讓你的身體氣血得到很好的疏通，進而能夠疏通乳腺、軟堅散結。

對于一些女性來說，還喜歡戴著胸罩睡覺，這樣的做法也是很糟糕的事情，戴著胸罩睡覺，容易導致乳房血液流動受到了阻礙，容易影響到乳房的健康，伴隨著乳腺增生的出現。堅持裸睡，能夠讓你避免這個情況的出現。

3、多按摩胸部

在平時，女性還可以多多的按摩胸部，對于刺激胸部的穴位、促進胸部血液流動都是非常好的事情。

在你按摩胸部過程中，還能疏通乳腺，對于通乳是比較好的，避免乳腺結節、乳腺增生的發生，很好的進行預防疾病。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/