有的女性朋友在清洗內褲的時候，會發現自己的內褲上有比較多的白帶，其實這是一種白帶增多的癥狀。白帶增多的情況下很有可能預示著患上了某種婦科炎癥，比如宮頸炎和盆腔炎以及陰道炎等炎癥，但也有可能是排卵期間出現的白帶增多現象，這種是正常的生理現象，不需要太過擔心。如果長期出現白帶增多的現象，那么就應該及時治療和做好日常護理。下面就快和360常識網一起了解女性白帶增多的應對措施、如何預防白帶增多吧！

女性健康的白帶是什么樣子？

很多女性都以為白帶是白色、無異味才是健康的，其實白帶與女性體內的激素水平有很大關系，女性隨著身體發育，每個月都會來月經，經期前后身體的激素水平就會出現變化，這個時候白帶也會相應變化。比如女性在排卵期，白帶會出現增多發黃，內褲容易出現黏濕。

此外，女性平時的生活習慣也會影響體內的白帶水平，比如愛吃辣、體內水分攝入不足等，都有可能會造成白帶性狀發生改變，出現略微發黃的情況。一般來說調整好飲食，每晚用溫熱水清洗私處，通常過段時間就會恢復正常。

女性白帶增多的應對措施

1、經常出現白帶多的情況下，一定要及時就醫，很有可能是因為某種婦科炎癥所導致，這種情況下一定要及時找出病因，然后采取相對應的治療措施，應該對癥下藥進行有效治療，千萬不能夠自行用藥或者忽視了治療，以免加重病情而增加治療難度。

2、穿寬松的棉質內褲，女性朋友在平時最好不要穿緊身的內褲，不要穿緊身尼龍內褲，應該穿寬松的棉質內褲，這樣才能夠保持下身的散熱性和透氣性，可以盡量減少病菌感染的幾率。

3、注意個人衛生問題，在白帶增多的情況下，更應該注重私處的清潔衛生，特別是外陰部位的清洗工作一定要做好，這樣能夠保持外陰清潔干爽，就可以避免病菌的滋生繁殖，能夠防止婦科炎癥的發生。

4、注意生活護理，在平時要保持充足的睡眠時間，一天最少要睡8小時，而且要注意堅持體育鍛煉，這樣能夠增強人體的免疫力，可以降低患病的幾率，同時還要多吃富含維生素的食物，多吃蔬菜和水果，還要多喝水，多喝水，能夠增加排尿量，可以對尿道和陰道進行刷洗，能夠把病菌和毒素排出。

5、不要用衛生護墊，有的女性朋友在白帶增多的情況下怕洗內褲，就喜歡用衛生護墊，這種行為是極其錯誤的，因為經常用衛生護墊更容易滋生病菌，最后就容易患婦科炎癥，所以除了經期外，最好不要用衛生護墊。

6、調節自己的心理，在白帶多的情況下，千萬不要太過緊張焦慮，也不要有太大的心理負擔，只要經過有效治療是完全可以治愈的，在平時要盡量保持心情平和，多做一些能夠讓自己開心的事情來轉移注意力，保持良好的心態有利于病情的治療。

如何預防白帶增多？

1、定期檢查：即使沒有任何不適也應該定期檢查，每年至少做一次全面的婦科體檢。

2、及時就醫：無論出現何種情況的白帶增多或其他不適，都應立即去醫院診治。

3、一定要在醫生指導下用藥：用藥若不對癥，就有可能加重病情。

4、少穿緊身褲：少穿緊身的褲子（如牛仔褲）；尤其不要穿緊身尼龍內褲，最好選擇棉質內褲。

5、平日不用衛生護墊：有些女性朋友擔心白帶弄臟內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊。這種做法是不可取的，很容易滋生大量的細菌。所以，不是月經期盡量不要用衛生護墊。每天晚上要用清水洗凈外陰，更換內褲（最好不要用各種藥液清洗陰道。這樣做會破壞陰道的內環境，導致發生陰道炎）。

6、增強免疫力：要經常鍛煉身體，增強體質；要保證充足的睡眠；多食富含維生素的食品；要學會調節自己的情緒，心情愉快時免疫力會增強。

7、心理調節：這是白帶過多心理治療很重要的方法，經常找一些讓自己開心的事做，保持恬靜的心理狀態，避免過于激動、發怒急躁。

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