胸部較小的女性通常會絞盡腦汁的去想如何豐胸，最快的豐胸方法是手術豐胸，但是看到那么多失敗的案例不由心生退意，擔心這種事情會發生到自己的身上。其實歸根到底健康豐胸才是大家最想要的，最為健康安全的豐胸方式還是食療豐胸。那么想豐胸吃什么最有效，胸小吃什么變大呢？以下食物讓胸部快速變豐滿。

想豐胸吃什么最有效1、膠質類食物

豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

TIPS：膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。

想豐胸吃什么最有效2、堅果類

核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。

TIPS：這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦！種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效，所以最好連皮吃。

想豐胸吃什么最有效3、水果類

木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。

TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物，可以促進乳汁的分泌。

想豐胸吃什么最有效？“吃”，是一種非常簡單而有效的美胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育，尤其是在生長期，更應攝入足夠量營養物質，并注意食物美胸的一些方法，以保證乳房能發育得完全而漂亮。

不過吃什么豐胸也有一個弊端，就是容易發胖，胸部還沒胖臉倒是先胖了。所以，除了吃什么豐胸最有效之外，按摩豐胸也是一種比較理想的豐胸方法。常常對胸部進行按摩，能讓胸部淋巴保持暢通，更有利于胸部吸收營養，讓胸部自然變大。想豐胸吃什么最有效？具體方法是：按摩時可取適量的波斯麗爾于掌心，均勻涂抹于乳房四周。雙手由外向內，由下向上反復多次，至美乳霜充分吸收后繼續補充，直到胸部感覺隱約發熱為止，堅持個把月胸部就能增大不少。

為什么要選擇波斯麗爾呢？波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分于一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用“營養+按摩”的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為“會呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促進胸部的微循環，霜里面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

想豐胸吃什么最有效？以上幾類食物不妨多吃，既美味又豐胸，何樂而不為呢？當然如果想要健康快速的豐胸，攜手波斯麗爾更是一個不錯的選擇！

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