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青春期少女月經期提前的原因 經期保養常識
2019-09-09 19:40:39 來源: 】【繁體

月經是每一個女孩子到了青春期必須要經歷的事情,它代表一個女性慢慢成熟的。一般女性都是在14歲或者15歲的時候第一次來月經,但是隨著人們生活水平的提高,大部分少女的月經期都開始提前了。你知道月經為什么會提前嗎?在經期的時候該怎么保養?快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

青春期少女月經提前的8大原因

1、卵巢功能不成熟

在少女時期主要是由于第二性征還沒有發育成熟,卵巢功能還沒有發育不完善。女性來月經是由于卵巢激素控制子宮內膜的周期性出血,一月左右一次,如果身體的這一結構出現問題,那么就會導致月經推遲或者提前、月經量多、閉經等月經不調的情況。這種情況要是不是特別嚴重,一般不用治療,當達到18歲之后,月經周期就會逐漸穩定,月經不調就會改善。

2、生理激素問題

子宮內膜對性激素的周期性反應存在個體差異,青春期的生理、心理狀態都會影響性激素的釋放而改變正常的月經周期節律。

3、環境影響

青春期女性的生活、工作變化大也會導致月經不調。一般來說,環境改變、過度運動、考試、遷居、營養等生活變化都會影響月經周期的長短和經血排出量。

4、情緒波動引起

少女時期情緒波動很大,經常由于一些雞毛蒜皮的小事而影響到心情,比如說氣候的變化,來自身邊人的精神刺激,更重要的是來自學習的壓力,等等這些因素都會導致少女月經不調。一般這種情況,主要還是自己要學會調整,理解、寬容對方,適當多增加室外運動,放松心情,保持心情的愉悅。

5、節食挑食

研究表明,少年的脂肪至少要達到占身體體重的17%,才能發生月經的初潮,體內的脂肪至少要占體重的22%,才能維持正常的月經周期,過度的絕食,導致機體能量攝入不足,而出現體內大量脂肪和蛋白質白消耗,而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經的來潮。

6、嗜好酒煙

酒精和香煙中的某些成分是會干擾月經,引起月經不調,對于吸煙和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會因為月經不調而來醫院就診,每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性,出現月經不調比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。

7、飲食習慣

少女對月經相關信息還是處于迷茫狀況,作為老師和家長可以多做這方面的輔導,引導少女正確的認識自己的某些身體信息。在月經期前后飲食要盡量清淡,忌食辛辣刺激的食物,注意保暖,不要在經期碰冷水。做好衛生工作,多用溫開水清洗,勤換內褲。

8、作息混亂

很多的少女在經期都不加以重視,經常會受到寒冷的刺激,導致盆腔內的血管過分收縮,會引起少女出現月經量少,甚至是閉經的可能。

月經提前10天怎么辦?一般來說,青春期少女在初潮后最初幾年里,月經大多是不規律的,大約要過5年以后,月經才會以一定的規律按時出現。比如,有的女孩兩個月來一次月經,這樣的規律也是正常的。

而在初潮以后的五年里,即使兩年來一次月經,也很常見,并不能說明身體有什么異常病癥,更不會對生長發育和未來的結婚、生育等產生影響。因此出現月經不調時還是等先從原因找起,盡快排除疾病因素。

青春期少女經期保養常識

1、保持外陰清潔

清洗外陰時,下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要右前向后擦,這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。

2、適當控制運動量

月經期要注意休息,保持充足的睡眠,以增強機體抵抗力,避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學若遇到月經期上體育課,可以向老師說明情況,參加一些輕松的運動,如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

3、月經期要注意選擇信得過的衛生巾

初潮后的少女都要準備衛生巾,經期及時更換。

4、注意飲食衛生,加強營養

月經期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同時還要多喝開水,增加排尿次數,沖洗尿道,以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物,保持大便通暢,減少盆腔充血。

5、做好月經周期的記錄

通過記錄可觀察自己月經是否規律,也邊緣做好經前準備。如果月經沒按日期來潮,應當去找醫師就診,以便及時發現原因。

6、保持樂觀和穩定的情緒

正確面對月經

在月經期間,少女往往因身體的某些不適,如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁,易怒或抑郁,情緒波動反過來有影響月經,有時候甚至會導致月經不調。保持心情舒暢,自我調節情緒,就可以減輕月經的不適感覺,也能防止月經失調。

在生活中,月經來潮時的確會給女性的日常生活帶來一些不便,如痛經、行動不便、經期緊張綜合癥等。許多少女對月經來臨懷有某種恐懼心理,如果缺乏正確的教育和引導,很容易干出各種意想不到的荒唐事件。

青春期正是長身體的時候,完全沒有必要為某種需要而打亂人體自然的生理周期。因為眼前的利益是暫時的,而對健康的損害卻是長久的。

事實證明,人為地改變月經周期,會打亂女性內分泌的規律;長期服用避孕藥則可能出現類早孕反應,如惡心、嘔吐、食欲不振等,對胃腸的損害較大。大量服用避孕藥還會破壞人體的激素水平,使乳腺癌、宮頸癌等腫瘤發生的危險性加大。

青春期少女對月經來潮應泰然處之,去掉不必要的心理負擔。事實證明,許多痛經或感到經期不適的少女,首先是她們心理上對月經存在排斥和厭惡的心理,這必然會增加月經來潮時的負面影響,本來只有稍微的不適或疼痛感覺,會被她們放大,進而會覺得難以忍受,于是千方百計想辦法拖延經期,避孕藥就成為她們經常利用的藥品。

月經是否正常,是否如期來潮,是女性身體是否健康的重要標準,不能等閑視之。一個心理健康的人,必須是高度接納自我、高度認同自我的人,只有這樣,才能樹立正確的健康觀念,才會信心百倍地迎接生活的各種挑戰。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_lk
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