女人的經期基本都是一個月一次，但是這個一個月不是說我這個月在5號，下個月就還是在五號準時來。很多女人的月經期都會推遲或者是提前那么一兩天。但是如果是推遲或提前好幾天那可能就是身體出問題了。具體會給身體帶來什么危害呢？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

女人經期總晚點對身體的損傷

1、影響你順利做媽媽

經期晚點是月經不調的一種，要知道生活中有不少女人因為月經問題而出現不孕的情況，從而導致自身久久無法圓自己當媽媽的夢。很多人說經期和懷孕有何關系呢？這個關系可大了，大家都知道想要成功孕育的話，女人們的排卵功能就要正常，而排卵也是有周期的，而經期若是經常晚點的話，就會打亂身體的排卵規律。如此一來，受孕的機會降低許多，從而影響女人們順利做媽媽。

2、影響你的臉蛋

經期總是晚點可是件大事，要知道經期可是排經血的日子，也被稱為是排污的階段。因為在經血的排出過程中，也會順帶將一些體內的臟東西排出去，如此一來，身體也就少了許多傷害它的東西，慢慢地就會變得更加健壯。

提醒，經期晚點的時間可是不同的，有些人只是遲一兩天，而有些人卻遲幾個月。若是經期晚點了幾個月的話，無疑身體內會存留眾多應該隨著經血排出去的臟東西，這些臟東西會一點點侵蝕身體的，讓你的身體慢慢變差的。當這些臟東西在身體里游走時，會有一部分會游走到皮膚下，不斷累積的話，就會讓你的臉蛋出現各種的色斑還有暗瘡之類的喲。

總之，經期總是晚點可不是好事，女人們別傻傻地不懂得去調理。想要你的身體健康，想要皮膚好的話，經期總是晚點的你，請一定要及時行動開始調理喲。

經期總是晚點怎么調經

1、從精神方面下手

平日里把自己繃得太緊的女人，往往更容易出現經期晚點的請。因為過于緊張、或是焦慮，甚至是過分憂愁等，都會導致人的精神緊繃。神經長期處于這樣高度警備的狀態，很容易出現疲勞，從而導致發送出錯誤的指令，比如說導致經期周期被打亂等情況。

建議女人們平日要多放松自己，不要將壓力都埋在心中，將不開心都拋開。讓自己保持愉快又放松的狀態。若是無法靜下心來的話，可以看看書，或者聽一些比較柔和的音樂喲。

2、從生活習慣下手

生活習慣差的女人，往往更容易出現經期晚點的問題。尤其是熬夜不準時睡覺，胡吃海喝的女人，想要經期恢復正常的話，女人們就要戒掉熬夜和亂吃的習慣喲。

若是經常熬夜的話，女人身體里面的荷爾蒙平衡就會被打破，荷爾蒙平衡才能維持身體的平衡，讓各大身體機能順利運轉。若是荷爾蒙平衡被打破的話，就會導致身體機能運轉失靈，比如說排卵和經期周期等會被打亂，周期一亂經血排出的日子也就毫無規律了，因此，女人們想要經期恢復正常的話，就需要戒掉熬夜。

若是經常胡吃海喝的話，女人們就會變得過于肥胖，而身體肥胖則會使得身體荷爾蒙平衡失調，而上面也說到了，荷爾蒙失衡最終將導致其他周期被打亂，其中就包括月經周期，所以說，女人們平日里也要控制下自己的飲食喲。尤其是炸雞、漢堡等激素多的食物要少碰喲。

女人需要牢記哪些經期前后的禁忌

經期對于女人來說，就是考驗，每個月都要考驗一次，生生將女人們折磨得不想要再經歷。可是經期每月準時來，則意味著身體很是健康，所以說，不能期盼它不來。不過女人們可以想法子讓自己輕松度過經期，不用每次都被各種不適折磨得不想動彈。如此，建議女人們要牢記經期前后的禁忌才行喲。

第一、經期之前需要牢記的禁忌

1、忌吃咸食

部分女人的口味比較重，平日里飯菜都喜歡選擇較咸的食用，平日里小零食也都喜歡選擇咸味的。建議女人們在經期之前還是要適當克制下吃咸食，因為咸食攝入太多的話，會使得身體內的鹽和水增加。再加上經前女人身體內的孕激素會增加，如此一來很容易造成女人的身體出現水腫，甚至是頭痛的問題。

所以說，女人們想要避免此種情況的話，建議來月經前至少一個星期及以上時間都不要吃咸食。

2、忌吃辣（及冷）食

生活中很多女人都嗜辣，每次吃飯都無辣不歡，還有一部分女人喜歡吃冷食，因為她們對熱很敏感，總覺得吃熱食很容易燙嘴，而且吃冷食的話，能夠讓幫助自己迅速降溫。這些東西，平時吃一點無礙于身體，可是在經期前幾天可就不好了。

因為辣（及冷）食屬于刺激類，吃了之后容易產生刺激，經前身體產生刺激的話，就容易導致盆腔血管出現收縮，從而讓女人們經期的時候，出現經血量減少，甚至是不來的情況。這樣就會影響經血地排出，造成大量毒素積攢在身體里面，最終將會損傷身體健康。

第二、經期之后需要牢記的禁忌

1、忌汗蒸

很多女人喜歡汗蒸，因為她們通過汗蒸能夠排汗，從而身體里毒素的累積。小編提醒，女人們月經剛走不應該去汗蒸，因為汗蒸的熱氣進入身體后有助血液循環。月經剛走的時候，子宮內膜部位的血管其實還沒有那么快緊閉起來，此時汗蒸的話，進入身體內的熱氣就會促使血管再次擴張，如此一來，就會導致女人的再次出血的問題喲。

2、忌游泳

游泳是一項很好的運動，女人們利用其健身很是不錯。但是，建議月經剛走的那幾天不要去游泳。因為月經走后，身體處于氣血虛虧的狀態，自身的免疫力降低，抗病能力未能恢復最佳的狀態。此時去游泳的話，一旦池中的臟水不小心進入陰道的話，就很容易滋生細菌的，嚴重的話，還會導致炎癥上行，感染其他臨近的器官喲。

女人經期必知的保養訣竅

1、保暖

經期身體比較弱，這是大家都知道的。體弱的時候，疾病總喜歡乘虛而入。為了避免自己生病，女人經期的時候要記得保暖。比如說衣服多穿一點，多喝熱水暖身。特別怕冷的女人們，則要貼好暖寶寶喲。

2、補身

經期會流失經血，而這些經血中可是含有不少正常的血液。經血被大量排出去的話，則意味著女人此時身體的血液量就比較少了。沒有足夠血液滋養身體的話，很是不利健康的。所以說，女人們要在經期補身。

建議吃有些有營養的，有助補血的食物，比如說發菜、瘦肉、黑棗之類的，補血效果都不錯，女人們可以多買去吃。當然，想要補身除了之外，還需要休息。因為身體疲憊的時候，身體就不能發揮最佳的機能，所以說，建議女人們在經期的時候，要盡量多休息喲。

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