對于婦科疾病，耳熟能詳的就是：婦科疾病別擔心XXX呵護您！可是，吃藥三分毒，吃再多的藥都比不上自我調理加自我預防。那么，日常生活中如何預防婦科疾病？下面，就快和360常識網一起了解婦科疾病的相關知識吧！

本文目錄



1、該如何預防婦科疾病？

2、女性婦科疾病的危害

該如何預防婦科疾病？

1、常做仰臥起坐

運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

2、內褲衛生很重要



內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質（建議使用專門的內衣褲清潔用品），內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

3、內褲不要太緊

女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。

4、適齡生育

有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發生幾率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

5、安全規律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

6、注意飲食營養

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。

女性婦科疾病的危害

因為婦科病太廣泛，所以任何一種形式都會給女性的身體造成嚴重的危害，所以要看看是哪種婦科病，才能具體的說出疾病帶來的危害，那么小編就針對婦科病的危害有哪些這個話題，總結以下幾點，希望女性朋友們對自己的身體疾病更了解。

首先，如果是卵巢方面的婦科病，那么就有可能引起女性的不孕不育現象，因為長期的炎癥刺激會使卵巢的排卵功能受到傷害，從而影響女性的排卵，也就造成了不孕。

其次，假如是陰道方面的炎癥，就會引起女性的陰部瘙癢，有異味，白帶發黃，甚至是白帶帶血，如果不去治療陰道炎，炎癥就會慢慢的網上走，最后殃及到宮頸，引發宮頸炎，宮頸糜爛，嚴重的女性患者甚至會出現宮頸癌。

最后，不管是哪種婦科炎癥，女性朋友們都要引起重視，因為小小的炎癥有可能發展壯大，并最后危及到女性的生命健康。

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