亞健康的表現有哪些？

2017-03-06 11:20:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們經常聽到有人說身體亞健康，而且都知道久坐的上班族身體更容易處于亞健康狀態。那么，亞健康的表現有哪些呢？其實，亞健康主要分為身體亞健康和心理亞健康。

什么是亞健康？所謂的亞健康就是經常覺得自己不舒服，但具體是哪里不舒服卻說不出來，就算去醫院檢查，身體也沒任何問題。雖然生活節奏的加快，現在有許多的人都處于亞健康狀態。今天，我們來聊聊亞健康的表現。

1、身體亞健康

什么是身體亞健康呢？簡單來說就是身體上表現出來的不舒服。但這種不舒服去醫院檢查，卻不是因為疾病。比如常見的身體亞健康表現：全身不適，失眠憔悴、肌肉酸痛等等。而身體亞健康的人經常會感到體力不支，缺乏精氣和活力。整個人會變得懶惰，不想多動，能躺著絕對不愿意坐著。能坐著絕對不愿意站著。惡性循環之下，身體變得越來越糟糕，天天昏昏欲睡。甚至有的人還會覺得腰酸背痛。而去醫院檢查，卻沒有絲毫疾病，依然感覺不舒服。

身體亞健康的人時間一久就會讓身體的機能下降、從而導致抵抗力下降。因此，身體亞健康的容易受到感冒的入侵。身體亞健康有時候我們甚至感覺不到，但卻會一步一步蠶食我們的健康，需要引起重視。

2、心理亞健康

什么是心理亞健康呢？簡單來說就是情緒的不穩定，整個人變得煩躁易怒，妒忌，郁悶，憂郁等不良情緒都隨之而來，同時，有注意力不能集中，記憶力明顯下降等表現。

心理亞健康會隨著個人的身體情況，以及所處的環境等因素不斷變化。而導致心理亞健康的原因也很多，比如人格不健全，受到打擊，人際關系不如意等等。

上面就是亞健康的表現，希望大家了解了亞健康的表現后，可以用積極的方式來處理，讓身體健康起來。