白領(lǐng)如何預(yù)防環(huán)境壓力型老化

最近的研究發(fā)現(xiàn)，除了壓力，我們的周?chē)h(huán)境里也有不少讓人壓力山大的因素加速促進(jìn)人體的衰老，尤其是白領(lǐng)更是處在這樣的環(huán)境中。這些促進(jìn)人老化的環(huán)境壓力究竟是什么？白領(lǐng)們?cè)撊绾巫霾拍芨玫氐挚顾ダ夏兀?/p>

IT壓力：

原因：如今已是一個(gè)移動(dòng)化時(shí)代，無(wú)論是在公交上還是在地鐵中，拿著手機(jī)、平板電腦忙碌的人們比比皆是，到處都是wifi交替，IT壓力已經(jīng)無(wú)處不在令人無(wú)處可逃，而這樣的狀況讓人們的眼睛時(shí)時(shí)處于工作狀態(tài)，過(guò)度用眼常常會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)的紊亂，出現(xiàn)頭痛、肩膀僵硬酸痛等癥狀，臉部肌肉也可能出現(xiàn)水腫、松弛等，讓人看起來(lái)盡顯老態(tài)。

對(duì)策：想要緩解眼部疲勞，可以多多按壓眼部穴位進(jìn)行按摩放松，同時(shí)可以使用一些溫?zé)岬难壅譄岱笱鄄浚诠ぷ鬟^(guò)程中養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。當(dāng)然，注意臉部肌膚的呵護(hù)、保持眼部的滋潤(rùn)也是非常重要的，每個(gè)小時(shí)都點(diǎn)一次不含防腐劑的眼藥水，盡可能不要過(guò)度用眼，保證眼部休息，否則眼部疲勞日日積累，將讓人顯得更加蒼老。

大氣污染壓力：

原因：皮膚起皺紋的原因不僅是壓力山大，還有大氣污染等環(huán)境因素的影響。大氣污染能夠被皮膚吸收，進(jìn)入肌肉內(nèi)部的色素細(xì)胞中，促使皺紋的產(chǎn)生。隨著環(huán)境污染的日漸加重，每天我們都暴露在充滿(mǎn)塵埃和PM2.5的環(huán)境中，汽車(chē)尾氣、煙草等都成為讓人老化的幫兇。

對(duì)策：想要完全避開(kāi)空氣中的塵埃和細(xì)菌是不可能的，但是我們能夠盡可能地想想辦法。每天化一個(gè)簡(jiǎn)單的妝、擦一些護(hù)膚品有助抵抗外部污染進(jìn)入人體，同時(shí)，平時(shí)洗臉時(shí)應(yīng)當(dāng)認(rèn)真清洗，當(dāng)?shù)蕉杭竟?jié)風(fēng)沙大時(shí)最好佩戴口罩，不但能夠抵抗感冒病毒、花粉和風(fēng)沙等，還能預(yù)防肌膚的干燥，可謂是一箭雙雕！

紫外線壓力：

原因：當(dāng)肌膚暴露在紫外線中時(shí)皮膚容易松弛、起皺紋，這是很多人都知道的常識(shí)性?xún)?nèi)容，但是，紫外線還會(huì)削弱肌膚的自我修復(fù)功能，加速干燥和毛糙，是肌膚老化的一大敵人。因此，不管是什么季節(jié)里，都要做好防曬工作，不要讓紫外線加速我們的老化。

對(duì)策：無(wú)論是什么季節(jié)什么天氣，都要做好防紫外線的工作，沒(méi)有太陽(yáng)光不代表沒(méi)有紫外線的輻射，太陽(yáng)大時(shí)最好戴戴帽子或打傘，此外，洗臉后要做好肌膚護(hù)理工作，同時(shí)配合肌膚的狀態(tài)選擇最適合肌膚的護(hù)膚品。

在各種環(huán)境壓力潛移默化的影響下，偶爾對(duì)著鏡子看看自己，會(huì)覺(jué)得自己變老了。或許你應(yīng)該多多了解自己周?chē)沫h(huán)境，采用各種手段減少肌膚壓力，讓自己看起來(lái)更年輕！