淺談職場上有哪些壞習(xí)慣
淺談職場上有哪些壞習(xí)慣
淺談職場上有哪些壞習(xí)慣
錯誤1：高跟鞋越穿越高
一套得體職業(yè)裝配上又細(xì)又挺的高跟鞋，的確讓你的白領(lǐng)形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細(xì)細(xì)的硬高跟鞋，其實(shí)很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側(cè)皮膚之間，有一條細(xì)細(xì)的縫隙，醫(yī)學(xué)上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長時間擠壓會引發(fā)炎癥。當(dāng)你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時，腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區(qū)里，久而久之，趾甲會嵌入肉里，引發(fā)甲溝炎。
錯誤2：化精致工作妝
每天早上，哪怕犧牲吃早飯的時間，你都要在化妝鏡前多待一會兒。但在封閉寫字樓里，過厚粉底會堵塞毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長期刺激皮膚角質(zhì)層，還會讓臉部肌膚增厚甚至老化。
另外，口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物，它們不知不覺進(jìn)入你的口腔，身體吸收毒素不說，還會引發(fā)口腔過敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴(yán)重，澳大利亞醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在患有結(jié)膜炎、干眼癥等常見眼科疾病的女性中，42%都是因?yàn)檫@種粉末狀化學(xué)物質(zhì)反復(fù)刺激黏膜引起的。
錯誤3：喝咖啡提神
晚上熬夜，早上又要正點(diǎn)上班，喝咖啡成了你保持頭腦清醒的唯一辦法。但有關(guān)專家說，每天喝3杯咖啡，會讓你患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加40%;而且長期喝咖啡，會使髖骨、脊椎的骨密度降低，因?yàn)槿梭w內(nèi)的游離鈣會與咖啡因結(jié)合，經(jīng)尿排出，游離鈣減少必會引起鈣分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
錯誤4：邊工作邊吃飯
嘴里嚼著食物，手上不停按鍵盤，你可夠忙的。但用電腦時，大腦需要頻繁調(diào)動眼睛、耳朵等感官系統(tǒng)，參與聲光信息處理，因此大腦需要大量血液供應(yīng)，確保能量充足，偏偏這時胃卻與它爭搶有限血液，不但大腦供血不足，連消化功能也會因此削弱。
另外，一邊吃飯，一邊用電腦，還會無形拖延進(jìn)餐時間，大量外界刺激讓機(jī)體對食物敏感度降低，導(dǎo)致食欲減退。如果你變本加厲，一邊吃飯還一邊與朋友語音聊天，可要倍加小心!因?yàn)轭~外口腔活動會讓食物咀嚼精細(xì)度降低，甚至發(fā)生突然性嗆食。
錯誤5：服用維生素片的種類越來越多
維生素片是你的抗衰老法寶，還是你的節(jié)食借口?其實(shí)維生素是種有機(jī)化合物，它們在體內(nèi)的含量雖低，生理功能卻很強(qiáng)大。比如公認(rèn)的抗氧化冠軍維生素E，長期過量服用，口腔炎會不請自到，嚴(yán)重還會損害肝功能呢！
錯誤6：每天穿牛仔褲
天氣太熱時，一定不要穿牛仔褲。在密不透氣的辦公室里，霉菌性陰道炎離你未必很遠(yuǎn)。霉菌是一種能與人體共同生存的微生物，它最喜歡25-35度的生長環(huán)境。正常情況下，它隱藏在你體內(nèi)，不輕易作用。但當(dāng)局部溫度升高或濕度增大時，霉菌便會成群結(jié)隊(duì)增長，繼而引發(fā)炎癥。女性陰道溝比較狹長，溫度潮熱，很容易被霉菌侵犯。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕重”或“血熱”的女性，更容易染上霉菌。
錯誤7：每天刷兩次牙
每天早晚刷兩次牙似乎天經(jīng)地義，但韓國健康專家在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有6%的職場白領(lǐng)會在午餐后做牙齒清潔。午餐食物殘?jiān)绻麤]有被及時清除，會隱藏在牙縫和牙齦下面，形成含菌斑塊，也就是常說的牙菌斑。
錯誤8：最愛清涼空調(diào)
大多數(shù)寫字樓常年都開空調(diào)，你從早到晚、一年四季在恒定室溫中工作，幾乎感覺不到周圍天氣變化。美國醫(yī)學(xué)專家說，大約17%的白領(lǐng)因空調(diào)產(chǎn)生“熱衰竭”癥狀。人體內(nèi)部有很強(qiáng)的體溫調(diào)節(jié)能力，當(dāng)外界環(huán)境高過35度時，皮膚會通過排出汗液調(diào)節(jié)體溫，使其維持在正常范圍內(nèi)。
但長時間依賴空調(diào)，會使身體的自身調(diào)節(jié)能力降低，讓體內(nèi)耐熱應(yīng)激蛋白減少。一旦從清涼環(huán)境進(jìn)入高溫環(huán)境，劇烈溫度變化超出調(diào)節(jié)能力，身體會難以散熱，有可能發(fā)生輕度中暑。另外，室內(nèi)空調(diào)溫度過低，還會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
看了上面職的內(nèi)容，你中招了多少？希望那些有不良習(xí)慣的能夠及時改正，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己更加健康！最后祝大家生活愉快！
