跟老板匯報材料時，突然覺得喉嚨癢得要命，一陣猛咳;向客戶推薦產品，一張嘴口中異味“噴”得對方不由倒退兩步……靚麗的“白骨精”們是否曾碰到過這樣的尷尬？據一項調查顯示，在白領所患“辦室病”中，咽喉炎位居前列。

而得咽喉炎的原因之一是長期處于空調環境中。

長期處于空調環境易患“咽喉炎”

史主任說：病原微生物（包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等）是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源于空氣、飲食，也可間接來源于血液循環和淋巴循環。而白領階層由于長期處于工作競爭壓力狀態下，生活不規律，再加上心身長期疲勞、精神緊張，使得身體抵抗力下降;導致白領階層人士極易遭受細菌和病毒的感染侵襲;另外，白領人群長期處于空調的環境下（夏天空調降溫、冬天空調加溫），而且工作環境閉塞、干燥，極易造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降;干燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發病。

再者，此環境下的白領人士還容易并發感冒、鼻炎，因工作緊張飲食不規律，喜食辛辣刺激之物，則易于發生牙齦炎、口腔炎，這些上呼吸道的炎性病癥也可出現炎性分泌物倒流入咽喉部，咽喉部長期受刺激也會并發咽喉炎癥，據不完全統計，白領人士（尤其是年輕教師、商場營業員、職場經理等）患咽喉炎高達30%左右，因此，本病是白領人士的高發疾病之一。

不同類型的咽喉疾病的“食療法”

咽喉炎雖是小病，可一旦忽視，小病也會釀成“大禍”。白領們一旦患上咽喉炎，該怎么辦？在康復過程中需要注意些什么問題。史主任也給出了一些小建議：

白領們一旦患上咽喉炎，若合并細菌感染、血象白細胞總數較高者，可以短期運用抗菌消炎藥物，若血象不高，僅僅表現咽喉干痛，或有異物感，或有干咳嗽者，可以選服疏風清咽宣肺中藥，如清代名醫吳鞠通之名方“桑菊飲”（桑葉、菊花、桔梗、連翹、杏仁、甘草、薄荷等）治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用青果菊花茶（青果10克、菊花10克泡茶）;西瓜冰糖飲（取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之）。

若表現咽喉有異物感、反復欲清嗓、或有咳嗽、遇風寒加重者，可以選用半夏厚樸湯（法半夏、厚樸、蘇葉、茯苓、生姜）及半夏散結湯（法半夏、桂枝、桔梗、甘草）治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用白蘿卜海帶燉湯，或雪羹湯（取荸薺30克、漂凈的海蜇30克燉湯）。

如果除了咽喉干痛不適外，還有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流涕者，可以合并選用華蓋散（麻黃、杏仁、甘草、桑皮、蘇子、陳皮）、蒼耳子散（辛夷、蒼耳子）、甘桔湯（生甘草、桔梗）及玉屏風散（黃芪、白術、防風）治療，日1劑2次服。食療藥膳可以選用絞股藍茶（每次取絞股藍30克，用開水泡茶），或無花果茶（每次取無花果15克，用開水泡茶），黃芪生姜甘草（用紗布袋扎好，與粳米煮粥）煮粥食用。

在康復過程中需要注意以下問題：

（1）注意勞逸結合，不要開夜車，不要勞累過度，保持足夠睡眠，防止受冷，急性期應積極休息。

（2）少開空調，保持室內適宜的濕度，保持空氣流通。

（3）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙， 少食油炸、腌制及帶有腥味的刺激食物。

（4）注意口腔衛生，養成飯后淡鹽開水漱口的習慣，使病菌不易生長。

（5）適當選食清熱降火、潤肺利咽的莧菜、獼猴桃、無花果、蜂蜜、百合、檸檬、橄欖、橘子、廣柑、菠蘿、海帶、白蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、蘋果、白茅根、甘蔗等食品。

小貼士：預防慢性咽炎應避煙酒刺激

預防慢性咽喉炎，應做到避免刺激性食物和煙酒;多用滋陰生津的中藥泡茶喝;常用稀鹽水漱口;在有粉塵或刺激性氣體環境中，應戴口罩;避免用聲過度;適當體育鍛煉，增強免疫力，預防感冒;及時治療各類鼻炎等。

咽喉炎如果是由于鏈球菌感染引起的，治療不及時，可引起風濕性心肌炎或心內膜炎、類風濕性關節炎等并發癥。此外，較長時間的聲音嘶啞是喉癌的早期信號之一，患者還容易誤以為是“感冒”或“咽喉炎”所致。凡成年人不明原因發生聲音嘶啞，且持續兩周以上，均應去醫院做喉部檢查。早期發現，并盡早治療，可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患，同時慢性咽喉炎患者的定期系統全身檢查也相當重要。