電腦族夏季怎么保健？
2017-06-17 10:22:36 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：時代的進步，使我們面對電腦的時間也越來越長。然而長時間的面對電腦會對我們的身體健康造成傷害。那么，電腦族應(yīng)如何保健？
隨著世界的進步，我們與電腦作陪的時間越來越長。我們每天使用電腦的時間也越來越長，我們對于這樣生活上的一個“好伙伴”帶來的壞處，我們應(yīng)該要如何預(yù)防呢？
一、自我預(yù)防
因為工作的關(guān)系，我們更多的時間盯著是電腦顯示屏。我們在工作中，每當(dāng)工作1個小時之時，我們應(yīng)該出去休息幾分鐘，來緩解眼睛的疲勞。我們平常在生活中也應(yīng)該多多參加戶外活動來增強體質(zhì)。
二、工作環(huán)境
對于電腦工作者的辦公環(huán)境，我們也應(yīng)該要注意。大家都知道電腦的輻射比較大，我們可以在電腦旁擺放一些可以吸附輻射的綠色小盆栽。我們平常也要注意室內(nèi)的通風(fēng)，我們可以隨時開窗來換氣。
三、擺放顯示屏
我們還得應(yīng)該調(diào)整顯示屏與椅子之間的距離，我們也應(yīng)該減少蹺二郎腿的時間，以免血流不暢，對腿部造成麻木的感覺。
四、保護視力
當(dāng)我們用眼過度出現(xiàn)紅腫時，我們一定不能輕視，我們應(yīng)該去醫(yī)院就診，不能錯過最佳的診治時間。
五、合理膳食
電腦工作者每天在電腦跟前的時間比較長，我們應(yīng)該加強在飲食上面下點功夫。我們可以多多的胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
六皮膚問題
我們臉部長時間的面對電腦，輻射可能會導(dǎo)致我們面部產(chǎn)生色素、皮膚暗沉等皮膚問題，我們在使用電腦之前可以提前做好防護措施。
我們應(yīng)該相對的減少使用電腦時間，可以緩解眼睛各種問題。
