每天坐在電腦前，敲敲鍵盤，寫寫文字，是很多白領(lǐng)的每天的工作狀態(tài)，也被很多做體力勞動(dòng)的人羨慕著，被稱為“電腦族”。因?yàn)檫@群人風(fēng)吹不著雨淋不著，冬天有暖氣，夏天有空調(diào)，工作環(huán)境非常的舒適，但是會(huì)發(fā)現(xiàn)健康容易出問題就是這些人，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人，眼睛都不是很好，要嘛是近視加重，要嘛經(jīng)常感覺眼睛疲勞，要嘛頭暈眼花等等，但是，明知道電腦對(duì)眼睛有傷害，還要任勞任怨的完成工作，因?yàn)樗麄円嬉l(fā)展。

人們往往年輕的時(shí)候都是在用健康和時(shí)間來換金錢，想法是為了將來可以過上更好的生活，但是往往會(huì)忽略自己的健康。這些人其實(shí)是沒有健康的觀念，其實(shí)，工作和健康并不沖突，而且，如果身體更健康，工作的效率也會(huì)更高。那些拼了命工作不顧健康的人，結(jié)果會(huì)讓疾病奪去你全部的工作。

眼睛讓人們可以看到世界上一切美好奇妙的東西，眼睛可以透析心的世界，眼睛可以傳遞情感，人沒有眼睛，這個(gè)世界將是一片的黑暗。人生也將從此失去色彩。所以，眼睛對(duì)每個(gè)人都非常的重要。因此，保護(hù)我們的眼睛就像保護(hù)我們生命一樣重要。

而電腦族用的最多的就是眼睛，傷害最大的也是眼睛，因?yàn)椋麄円獣r(shí)刻盯著屏幕，每天8小時(shí)以上的工作，一定會(huì)讓他們的眼睛很勞累，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛出問題也就不奇怪了，那么電腦族該怎樣保護(hù)我們的眼睛呢？難道任由電腦對(duì)我們眼睛的傷害嗎？接下來給電腦族的朋友們傳授一些護(hù)眼的妙招，保證你可以更好的完成每天的工作，同時(shí)又呵護(hù)好雙眼，永遠(yuǎn)擁有明眸善睞。

1、學(xué)會(huì)每天給眼睛放假。身體累了需要度假休息，眼睛也是一樣，雖然它長(zhǎng)在我們的身上，任由我們支配，但是它會(huì)以疾病來罷工，因此，與其說等到它罷工，不如我們適當(dāng)?shù)慕o它們放放假，很簡(jiǎn)單，當(dāng)你連續(xù)對(duì)著電腦1小時(shí)以后，就可以站起來走動(dòng)一下，或者去洗手間或者喝點(diǎn)茶，無論做什么都讓眼睛暫時(shí)的離開屏幕，這就是給眼睛放假。

2、學(xué)會(huì)讓眼睛運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的盯住屏幕，眼部的肌肉就會(huì)疲勞，這個(gè)時(shí)候用眼部的運(yùn)動(dòng)來解決，眨眼是眼部最好的運(yùn)動(dòng)，每天眨眼300次，就可以立刻解除眼睛的疲勞。

3、學(xué)會(huì)給眼部做美容。我們都很注重自己的容顏，眼睛也需要。定期的按摩眼睛，做眼部護(hù)理對(duì)緩解眼睛疲勞、預(yù)防黑眼圈、眼袋等都有幫助。

4、多補(bǔ)充對(duì)眼睛有幫助的營(yíng)養(yǎng)素。多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜和水果，一般黃色的水果對(duì)保護(hù)眼睛都有幫助。