走路姿勢(shì)與壽命的關(guān)系
2017-01-08 14:45:21 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：每個(gè)人都有自己習(xí)慣的走路步態(tài)，但你可能不了解，走路姿勢(shì)和壽命的長短有著很大的關(guān)系。下面就一起了解一下什么樣的走路姿勢(shì)會(huì)影響壽命。
每個(gè)人都有自己習(xí)慣的走路步態(tài)，但你可能不了解，走路姿勢(shì)和壽命的長短有著很大的關(guān)系。下面就一起了解一下什么樣的走路姿勢(shì)會(huì)影響壽命。
手臂不搖當(dāng)心后背
走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
專家支招：
可以在家里對(duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)有意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。走路時(shí)，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。腳掌先落地小心中風(fēng)
健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
步幅小可能因膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
