老人家頸椎痛該怎么辦

說(shuō)到老年人頸椎病，大家可能會(huì)詫異，畢竟在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，經(jīng)常用電腦的年輕人才是患頸椎病的主體。事實(shí)上，老年人也是頸椎病的高發(fā)人群。那么，老人家頸椎痛該怎么辦？下面，我們一起來(lái)了解下老人家頸椎痛的防治方式，從而減少疾病帶來(lái)的危害。

一、預(yù)防：頸椎病的產(chǎn)生

①天氣漸涼，頸部受風(fēng)著涼會(huì)誘發(fā)頸椎病的復(fù)發(fā)，頸肌會(huì)痙攣，肌纖維組織炎等，所以要注意保暖。

②適當(dāng)?shù)淖鲱i部活動(dòng)操如：鴨子喝水的動(dòng)作及搖頭動(dòng)作。

③經(jīng)常作些有氧運(yùn)動(dòng)，注意頸部保暖，矯正不良姿勢(shì)，長(zhǎng)期從事低頭工作的要有中間休息和活動(dòng)。

④對(duì)于急性扁桃體炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等，有的人頸椎會(huì)被侵及，出現(xiàn)急性頸痛，活動(dòng)不利，肌肉痙攣，嚴(yán)重者可發(fā)生肌性斜頸。

⑤注意飲食結(jié)構(gòu)，日常膳食不易過精，要多食豆類，谷類，青菜，多食魚、蝦、奶、雞蛋補(bǔ)充食物鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

⑥養(yǎng)成良好睡姿，枕頭不宜過高，一般為250px，符合人體頸椎生理曲度，軟硬適度。

二、治療：頸椎病治療方法多種多樣

⒈頸椎病患者不論病程的長(zhǎng)短，如癥狀體征均明顯，影像學(xué)表現(xiàn)明顯，經(jīng)保守治療三個(gè)月無(wú)效或效果不好，無(wú)骨性椎管狹窄，以椎間盤突出壓迫為主的建議做微創(chuàng)治療。例如洪強(qiáng)射頻熱凝靶點(diǎn)微創(chuàng)手術(shù)。

⒉頸椎病患者對(duì)于癥狀重，體征明顯，影像學(xué)表現(xiàn)為骨性椎管狹窄，壓迫脊髓的要手術(shù)治療。

⒊頸椎病患者對(duì)于癥狀不重，體征輕微，影像學(xué)表現(xiàn)明顯，說(shuō)明椎管發(fā)育良好，代償性好，可以保守治療，動(dòng)態(tài)觀察。

⒋頸椎病患者對(duì)于癥狀重，體征明顯，影像學(xué)表現(xiàn)壓迫不重者要進(jìn)行微創(chuàng)＋保守治療。

⒌頸椎病患者對(duì)于癥狀輕微，體征輕微、影像學(xué)表現(xiàn)輕的進(jìn)行保守治療。

⒍頸椎病患者要分型治療。

以上就是關(guān)于老人家頸椎痛該怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，老年人是各種疾病的高發(fā)人群，而這些疾病都是可以預(yù)防的，但是需要老年人注重養(yǎng)生，平時(shí)注意飲食健康，堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。