老年人高膽固醇怎么辦呢

老人們的身體逐漸老化的時(shí)候膽固醇這個(gè)癥狀也會(huì)跟著發(fā)生，特別是很多平時(shí)不注意飲食生活的老人們，老人都比較喜歡吃，但是吃的時(shí)候不注意事項(xiàng)，膽固醇一旦變高的話對(duì)人的身體影響就大了，而很多人嘗試了很多方法來(lái)給老人治療膽固醇這個(gè)疾病都沒(méi)有得到很好的效果，那么老人們高膽固醇怎么辦呢？

飲食調(diào)整與改善生活方式

發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后，首先應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整、改善生活方式以及對(duì)上述影響因素加以控制。在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行藥物治療。這包括：

①限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

③減輕體重：對(duì)體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

4加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉：體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

⑤戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長(zhǎng)期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還

是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸煙超過(guò)20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關(guān)。

⑥避免過(guò)度緊張：情緒緊張、過(guò)度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑。對(duì)飲食治療及體育療法確實(shí)無(wú)效者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些降脂藥。

上面給大家介紹了如何來(lái)治療和護(hù)理老人出現(xiàn)的膽固醇高的現(xiàn)象，如果家里面有老人的話，那么這些事項(xiàng)平時(shí)在生活中是必須要改善好的，當(dāng)老人們的膽固醇高了，那么平時(shí)一定要合理給老人們搭配飲食，避免讓老人們吃一些過(guò)度油膩，過(guò)度辛辣刺激的食物，這些食物對(duì)疾病的改善有很大影響。