老年低血糖吃什么好呢
如果我們?cè)缟蠜](méi)吃早餐，很容易出現(xiàn)頭暈、發(fā)昏的現(xiàn)象。而這種情況便是低血糖。雖然如今人們的生活越來(lái)越好，但是依然有很多朋友"患有低血糖。主要是因?yàn)榛颊咛羰场⑸眢w機(jī)能差。那么對(duì)于這種情況，我們?cè)谄綍r(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而有些老年人也很容易低血糖的現(xiàn)象，那么對(duì)于老年低血糖吃什么比較好呢？
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水飲用）。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次
對(duì)于老年低血糖吃什么好這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。在平時(shí)生活中，患有低血糖的老年人，一定記得按時(shí)吃飯，平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，多運(yùn)動(dòng)。而在出門在外的時(shí)候，要隨身帶著甜食或者葡萄糖，預(yù)防低血糖發(fā)作。
