中老年人痛風(fēng)食療偏方及自我調(diào)理方法
中老年人痛風(fēng)食療偏方及自我調(diào)理方法
痛風(fēng)是一種尿酸代謝障礙性疾病，它多發(fā)生于停經(jīng)后的女性和中年男性，好發(fā)部位為足部的腳趾關(guān)節(jié)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅、痛、腫、熱等，還會(huì)反復(fù)發(fā)作，時(shí)間長了之后會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)功能障礙，今天為大家介紹痛風(fēng)的偏方。
偏方1、獨(dú)活寄生茶
材料：桑寄生15克，玉米須30克，土茯苓15克，獨(dú)活10克
做法：所以材料洗凈，加水600毫升，煎汁
食用方法：代茶飲用，每天喝1劑。
功效：能夠促進(jìn)排除尿酸，減輕痛風(fēng)引起的疼痛。
偏方2、健脾利濕冬瓜湯
材料：豬骨250克，陳皮1個(gè)，生姜3片，冬瓜1000克，赤小豆、扁豆和薏米各30克
做法：所以材料清洗干凈，冬瓜連皮帶籽切小塊，豬骨斬?cái)啵黄鸱湃脲佒?，加適量水熬成湯即可。
食用方法：當(dāng)成佐餐服用。
功效：健脾利濕，緩解痛風(fēng)
上面為大家介紹治療痛風(fēng)2款食療，另外，痛風(fēng)患者也要做好自我調(diào)理。
1、一定要戒酒
很多痛風(fēng)患者都有飲酒的習(xí)慣，當(dāng)他們戒酒之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)癥狀好了很多，這是因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)干擾腎臟排泄尿酸的功能，戒酒之后尿酸能夠正常排出，痛風(fēng)癥狀自然就好轉(zhuǎn)了。
2、減肥
肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸增多，因此，肥胖又有痛風(fēng)的患者要注意減肥，當(dāng)然減肥也不能過度節(jié)食，規(guī)律用餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能健康減肥。
3、注意飲食
痛風(fēng)患者要少吃含高“嘌呤”的食物，因?yàn)橐峦达L(fēng)的尿酸是蛋白質(zhì)“嘌呤”代謝的產(chǎn)物，含高“嘌呤”的食物有豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、花椰菜、冬菇、蝦蟹等等。另外，每天要喝2升水，幫助尿酸排泄。
