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老人太瘦小心貧血

2015-12-08 10:31:38  來源:360常識網   熱度:
導語:肥胖是一大健康問題,因此,很多老人為了減肥會去運動、注意飲食,但是,老人如果太瘦也要小心貧血。

老人太瘦小心貧血

老人太瘦小心貧血

那么,營養缺少與貧血有什么關系呢?

營養不良也會引起貧血

營養不良是由于能量或蛋白質攝入不足,導致營養狀況不佳。而營養性貧血往往是機體缺少鐵、葉酸、維生素等物質,使血紅蛋白的形成或紅細胞的生成不足,以致造血功能低下。營養性貧血起病比較緩慢,輕者表現為皮膚、黏膜蒼白或蒼黃,以口唇、牙床、眼瞼、指甲等部位更為明顯。嚴重貧血可見頭暈,全身乏力,煩躁不安,食欲不振等,甚至可對心臟產生不良影響,出現心慌、心跳加快,使心臟負荷加重,導致心律失常、心臟擴大、心衰。因此,老年人應充分重視營養不良和貧血。

保證優質蛋白的攝入

防治營養性貧血應提高膳食質量,增加營養豐富、容易消化吸收的食物。選擇食物時,更應注意保證奶類、瘦肉、禽類、魚蝦和大豆制品的攝入,按照飲食習慣烹制合乎口味的膳食,以保證能量和優質蛋白質的攝入,使體重維持在正常范圍。對膳食攝入不足的老年人,可適當使用營養補充劑,特別是維生素和礦物質。還應重視治療原發病,如老年人中支氣管炎、肺氣腫、腫瘤、心腦血管疾病、胃腸疾病等發病率的增加,這些疾病容易導致營養不良。

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