老年人堅持良好生活習(xí)慣預(yù)防耳聾
2015-12-12 22:11:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老年性耳聾一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律。老年人想要預(yù)防耳聾，需要長期保持良好的生活習(xí)慣，堅持體育鍛煉，注意合理飲食。
老年人堅持良好生活習(xí)慣預(yù)防耳聾
人到老年，身體常出現(xiàn)一些問題，其中耳聾是較為常見的毛病，老年性耳聾的發(fā)病機(jī)理較為復(fù)雜，目前尚不明確，一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律。老年人想要保持耳聰目明，需要長期保持良好的生活習(xí)慣，注意做好養(yǎng)生工作。
遠(yuǎn)離老年性耳聾應(yīng)該怎么做?
1、堅持體育鍛煉
如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。
2、飲食安排合理
多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。
3、謹(jǐn)慎用藥治療
避免耳毒性藥物，以免造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷將會導(dǎo)致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。
4、定期進(jìn)行檢查
老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾加重。
