“管住嘴”

向教授說，飲食治療對糖尿病控制是最為重要的。任何一種類型糖尿病，任何一位糖尿病病人，在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食治療。可以說，有的病人可能不需要藥物治療，個別病人可能無法進行體育鍛煉，但對任何一個糖尿病病人來說，沒有飲食治療，就不能很好地控制病情。

過年過節，難免要赴宴。糖尿病病人當然可以赴宴，這是提高生活質量的一個方面。但必須時時記住自己是糖尿病病人，不要貪饞。有的人平時還能注意控制飲食，一到了宴請的場合就忘乎所以了，他們不愿意讓別人知道自己的病情，或者認為天天控制飲食，現在該放松一下了，或者磨不開面子經不起勸，結果大吃大喝，又吸煙又喝酒，把一切置之腦后，結果造成病情的波動，甚至引起糖尿病酮癥酸中毒，這樣做對身體是很不利的，必須盡量避免。我主張糖尿病病人對疾病不必隱瞞，應該坦誠地告訴別人自己有糖尿病，讓他們知道自己什么東西可以吃，什么東西不能動。即使碰上布菜、敬煙、勸酒的場合，也決不動搖，不要讓別人留下“他能喝”，“他能抽”的印象，久而久之，也就沒有人再讓你吃甜、抽煙、喝酒了。記住，有時“少吃一口飯比多吃一片藥更管用”。

堅持平時醫生關照的正確的飲食治療原則、合理配餐、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、水果適時適量。

戒煙 限酒

糖尿病病人絕對不能吸煙，一支都不能吸，有吸煙習慣的糖尿病病人必須盡快戒煙。眾所周知，吸煙對人體有百害而無一利。對于糖尿病病人來說，害處就更大。首先，煙堿會刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素是一種興奮交感神經并升高血糖的激素，可造成心動過速、血壓升高、血糖波動，對病人十分不利。另外，對糖尿病病人威脅最大的就是血管病變，特別是阻塞性血管病變。糖尿病病人血管內壁往往不光滑，血液黏稠度大，紅細胞變形能力下降，本來就容易發生血管阻塞，吸煙會造成血管進一步收縮，特別容易造成大大小小的血栓阻塞血管。阻塞了腦血管就是腦血栓或腔隙性腦梗塞，阻塞了心臟血管就是心絞痛或心肌梗死，阻塞了下肢血管就是下肢缺血甚至壞死，阻塞了腎臟或眼底血管，也會加重糖尿病腎病或者嚴重影響視力，后果嚴重。所以糖尿病病人一定不能吸煙，無論是哪一種煙都是如此。

酒精可使病人發生低血糖的機會增多，這是由于每克酒精產熱7千卡，病人可能因喝酒而減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，而且酒精本身也能刺激胰島素的分泌，增強胰島素作用的緣故。部分服用磺脲類降糖藥的病人可能因飲酒而發生面部潮熱，心慌、氣短等不良反應。與此同時，糖尿病病人飲酒也不利于血脂控制，還會引起脂肪肝甚至肝硬化。對于肥胖的糖尿病病人，飲酒還有增加體重之虞。1瓶啤酒含熱量約為500千卡，喝多了會引起啤酒肚，也就是腹部型肥胖，這對病人是十分不利的。所以糖尿病病人不宜飲酒，絕對不要飲烈性酒，包括各種白酒，更不能酗酒。如果糖尿病病人早有飲酒的習慣，一時又難以戒斷，可以少量飲用啤酒（每天不超過1個易拉罐），否則含熱量太多。可喝不甜的色酒（如干紅、干白和黃酒）。所謂“干”就是不含糖分的意思，有些葡萄酒雖也是紅色或者白色的，但是含糖，這類果酒就不太適合糖尿病病人飲用了。一般認為干紅葡萄酒更好一些。當然，對原來沒有飲酒習慣的人，我們并不鼓勵他們現學喝酒。

除了要“管住嘴”，向教授還提請病友注意：

堅持鍛煉身體

平時，咱們飲食－運動－藥物是三位一體的，如果節日期間犯懶，突然不鍛煉了，對血糖控制也不利。

按時服藥

別因為高興，就忘記吃藥、打針了，結果使控制良好的病情變得不那么良好了，使高興變成不高興了。

勞逸結合

春節期間大家都高興，玩玩樂樂也是人之常情，但要注意“悠著點兒勁”，別一看電視就熬一夜，一打麻將就是通宵，該休息時就得休息，別把整個生活規律都打亂了，以免影響病情。不只糖尿病病人要注意這些事情，就是一般老年人，特別是再有點老病的中老年人都要注意。

注意觀察病情變化

元旦、春節期間看病是個麻煩事，僅有那么幾天醫院還放假。病人可以自己準備一點血糖、尿糖、尿酮體試紙，經常查著點兒，有個病情波動也做到心里有數，及時調整用藥。糖尿病病人的家屬，也應該監督和幫助病人做到以上幾個方面。

萬一節假日時有點兒不舒服，千萬別挺著，能在家里自己調整調整的最好，再重一點的就要去醫院看病，以免貽誤病情，造成惡果。特別要注意的是糖尿病的急性并發癥，像糖尿病酮癥酸中毒和高滲性昏迷等。

注意保暖

元旦、春節期間氣溫較低，是呼吸道疾病好發季節，出門上街要注意穿暖和點兒，謹防感冒等呼吸道疾病。

最后，向教授祝愿每一位糖尿病患者節日快樂，身體健康！