“老年斑”慢慢褪掉的飲食療法
“老年斑”這個(gè)東西是怎么來的？
人隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的脂褐素含量漸增，脂褐素就是臉上常見的“老年斑”。脂褐素廣泛存在于人體心臟、血管、大腦、脊髓、神經(jīng)、肝臟等組織的細(xì)胞中，可影響細(xì)胞代謝，加速細(xì)胞機(jī)能衰老和細(xì)胞老化，是人體衰老的標(biāo)志。
脂褐素是不飽和脂肪酸與氧在化學(xué)反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的一種分解物。“不飽和脂肪酸”是什么呢？這是一種幾乎在所有的食物里面都有的東西，在菜油里面特別多的東西，是油的一種。“氧”就是氧氣，沒有氧我們活不了。這兩種東西結(jié)合在一起，就會(huì)產(chǎn)生脂褐素，脂褐素沉積在皮膚上，就是“老年斑”，沉積在血管里面，就會(huì)導(dǎo)致我們的動(dòng)脈變窄、變硬、變脆。
脂褐素的產(chǎn)生還與體內(nèi)產(chǎn)生的自由基有關(guān)。自由基這個(gè)概念對(duì)我們讀者來說就更深?yuàn)W了，我們就不去深究了吧。總之是身體里面的垃圾。
常吃靈芝、茶多酚 能消除“老年斑”
黃褐斑大家都知道，要把它弄掉是很麻煩的。
因?yàn)橹漓`芝對(duì)“老年斑”有效果，就有專家在2002年的時(shí)候做了一個(gè)臨床對(duì)照，121例病人，其中女的116例，分成兩組，一組在外敷的藥物里面加了靈芝，一組沒有加，結(jié)果3個(gè)月以后統(tǒng)計(jì)治療效果，加了靈芝的那一組有效率是82.0%，不加靈芝的那一組有效率是65.0%。
前不久碰到浙江大學(xué)搞茶多酚的王教授，說到“老年斑”的事情，王教授說吃茶多酚也有這個(gè)效果。
如果你碰到學(xué)西醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，看到你有“老年斑”，估計(jì)人家就會(huì)跟你說，平時(shí)多吃些水果、新鮮的蔬菜對(duì)消除這些“老年斑”是有好處的。因?yàn)檫@些蔬菜水果里面有維生素C和維生素E，而維生素C和維生素E是抗氧化的。
