當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人預防腰背疾病的小妙招

2016-07-15 16:09:48  來源:360常識網   熱度:
導語:說起休息,肯定有人會這樣認為:躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。那么老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢?

冬季來臨,老年人的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。怎樣才能調整好身體狀態(tài),順利越冬?對于老年人來說,坐著的時間一定要比躺著的時間更長。從這個意義上說,一把舒適的椅子就顯得尤為重要了。

說起休息,肯定有人會這樣認為:躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。那么老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢?

1.老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。

因為坐凳子時,需要自然彎腰坐著,或直腰坐著,這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態(tài),久坐后易導致腰椎周圍軟組織勞損。

老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及耐力較差,有不同程度的退變或損傷,顯然不合適坐凳子,尤其是太低的凳子。當然,光有靠背也不行,最好還要靠背高些,能支撐住老人的頭部和肩膀,并且要有扶手。

2.避免用帶滑輪的轉椅,因為坐在轉椅上,腰部需要使勁維持椅子的穩(wěn)定,易引起疲勞。

3.椅子的重量要適宜,太輕的話,很難保持一定的穩(wěn)定性。

4.椅子的高度要和膝蓋以下腿部高度相當,即老人坐著的時候,腳正好可以平放在地上。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久久亚洲精品视频| 精品不卡一区中文字幕| 中文字幕一区二区三区日韩精品 | 久久精品99久久香蕉国产| 国产乱人伦精品一区二区在线观看| 久久精品国产半推半就| 人妻老妇乱子伦精品无码专区| 2022国产精品福利在线观看| 国内精品免费在线观看 | 国产成人精品影院狼色在线| 国产福利91精品一区二区三区| 国产成人A∨麻豆精品| 国产成人亚洲精品蜜芽影院| 国产精品夜间视频香蕉| 久久久久99精品国产片| 大伊香蕉精品一区视频在线| 在线观看免费精品国产| 97久久超碰国产精品2021| 香蕉久久夜色精品升级完成| 9久久免费国产精品特黄| 国产乱人伦真实精品视频| 四虎永久在线精品波多野结衣| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本 | 91麻豆精品视频在线观看| 国产亚洲情侣久久精品| 国产麻豆精品一区二区三区| 91精品国产福利在线观看 | 精品伊人久久大线蕉色首页| 亚洲国产精品无码专区| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫 | 国产精品福利午夜在线观看| 国内精品自线在拍2020不卡| 精品调教CHINESEGAY| 久久国产成人精品| 国产一精品一av一免费爽爽| 99视频在线观看精品| 在线中文字幕精品第5页| 国产精品免费久久久久电影网| 免费人妻精品一区二区三区| 国产精品第一页第一页| 高清国产一级精品毛片基地|