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老人活到一百歲有什么秘訣?

2016-07-19 15:35:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在我們國(guó)家很多地方都有百歲老人,那么百歲老人平時(shí)是如何保養(yǎng)的呢?百歲老人養(yǎng)生有什么秘訣呢?下面我們就來(lái)了解一下。

北京市107歲的武術(shù)壽星吳圖南從小體弱多病,后經(jīng)人指點(diǎn),開始學(xué)太極拳和刀、槍、劍、棒等武藝。幾年后,一身病除,體格也強(qiáng)壯起來(lái),直到年逾期頤,身體一直很好,從未患過(guò)大病。他深有體會(huì)地說(shuō) “鍛煉不僅能增強(qiáng)體魄,還能增加人的機(jī)敏性,增強(qiáng)記憶力。長(zhǎng)壽的人,應(yīng)有健康的身體,樂(lè)觀的情緒,充足的精神,百折不撓的毅力,萬(wàn)夫不擋的勇氣。”

從臺(tái)灣歸來(lái)的壽星陳椿雖然已有110歲的高齡,但仍精神矍鑠,滿面紅潤(rùn)。他對(duì)養(yǎng)生之道頗有研究,其中之一就是唱京劇。老人認(rèn)為京劇不僅可以調(diào)劑他的生活,更主要的是在唱京劇時(shí),要?dú)獬恋ぬ铮@樣可以加速吐故納新,有強(qiáng)身健體之效 而且京劇結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),韻律考究,通過(guò)學(xué)唱京劇還可以加強(qiáng)記憶力和背誦能力。

用自制的中草藥來(lái)預(yù)防疾病,是四川省內(nèi)江市113歲的老壽星曾明亮的長(zhǎng)壽“絕招”。老人家年逾花甲后,就常到城郊山上去采集黃桷樹根、兔耳楓、左轉(zhuǎn)藤等預(yù)防風(fēng)濕的中草藥來(lái)煎水洗澡、洗腳。她還自制藥茶,常年飲用。春夏季喝沙參、麥冬、人參片茶 秋冬季喝銀杏葉茶,并在藥茶中放少許冰糖。

四川省秀山土家族105歲的民間醫(yī)生王忠義的養(yǎng)生“絕招”可謂獨(dú)特。100多年來(lái),他每天黎明即起,在床上打坐,練內(nèi)氣功,并將滿口的“玉漿”(即口中的唾液)一口一口慢慢地咽下,然后方進(jìn)早餐。年逾百歲后,他仍耳聰目明,頭腦敏捷,身體猶如壯年。古醫(yī)書曾云 “唾液充盈,又常含而咽之,能潤(rùn)五臟,悅肌膚,使人長(zhǎng)生不老。”

湖南省四明山區(qū)的百歲壽星莊老把吃螞蟻?zhàn)鳛樗拈L(zhǎng)壽“仙丹”,幾十年前,他從山上摔下,次日醒來(lái),感到饑餓難熬,見(jiàn)石板上有一層被太陽(yáng)曬死的螞蟻,他抓來(lái)就吃。不料這一吃,就吃上了癮。從此他一有空就到山上去尋找蟻巢,把捉來(lái)的螞蟻洗凈曬干后拌上鹽水慢慢食用。

武漢市漢陽(yáng)區(qū)108歲的壽星何仲愿一生脾氣暴躁,他自己也知道這一“毛病”與養(yǎng)生之道相違悖。但老人自有辦法 每當(dāng)心中積怨上升時(shí),他便聲淚俱下地拍著桌子,痛訴小輩對(duì)他的“不孝”,事情一過(guò),便恢復(fù)如初。對(duì)于這種哭笑不得的“解怨法”,家中小輩也習(xí)以為常,戲稱為這是“鼻涕歌”。

文壇耆宿、百歲壽星章克標(biāo)把幽默作為自己的養(yǎng)生“絕招”。曾有人問(wèn)他長(zhǎng)壽的秘訣是什么?他笑答 “我之所以看上去只有七十多歲的樣子,是因?yàn)樵谀莻€(gè)特殊的年代里我被監(jiān)督勞動(dòng)了30年,這30年等于白活,自然應(yīng)當(dāng)從100歲里扣除,這一扣,當(dāng)然只有70歲了。”幽默的語(yǔ)言包括了特殊年代的荒唐,也體現(xiàn)了老人樂(lè)觀的精神。

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