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老年高血壓的護(hù)理常識(shí)

2016-07-23 15:19:23  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多,由于老年人的體質(zhì)特點(diǎn),高血壓在發(fā)病后非常容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)心力衰竭,給老年患者帶來生命危險(xiǎn)。老年患者要重視高血壓自我護(hù)理常識(shí)。

生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多,由于老年人的體質(zhì)特點(diǎn),高血壓在發(fā)病后非常容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)心力衰竭,給老年患者帶來生命危險(xiǎn)。因此,老年患者要重視高血壓自我護(hù)理常識(shí),避免血壓急劇升高,給自己造成難以挽回的健康后果。

老年患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇服用降壓效果平緩,副作用小的降壓藥,同時(shí)還要在日常生活和工作安排上要做到生活規(guī)律,保持充分睡眠時(shí)間,不做力不能及的工作。

老年患者還應(yīng)在日常積極避免一些不良的精神刺激,尤其要防止心情過分激動(dòng),避免血壓驟然升高。在血壓不穩(wěn)定和上升階段要盡量少參加引起心情激動(dòng)的社會(huì)活動(dòng),有指導(dǎo)地適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是很重要的,原則是運(yùn)動(dòng)量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。

重視發(fā)揮飲食的調(diào)理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的,在飲食上適當(dāng)限鹽,但不要過于嚴(yán)格,對(duì)老年人無需嚴(yán)格限制動(dòng)物性蛋白和脂肪,蛋白質(zhì)每日宜在80~100克左右,脂肪在50克左右,動(dòng)物性蛋白與植物蛋白之比以1:1為宜,豐富的蔬菜和水果是很重要的,除能補(bǔ)充維生素外有較多的鉀鹽,對(duì)患者有益,老年高血壓患者應(yīng)戒酒、戒煙。

在平時(shí)生活中,老年高血壓患者的自我調(diào)節(jié)工作是非常有必要的,對(duì)防止血壓過度升高具有積極的意義。因此,老年患者一定要重視積極采用以上這些調(diào)理措施,避免自身健康受到進(jìn)一步侵害。

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