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老年人便秘要怎么辦

2016-07-26 09:31:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多老人都有便秘的煩惱,那么老年人便秘要怎么辦呢?老人便秘要如何處理呢?要想使腸胃健康,遠(yuǎn)離便秘,就要設(shè)法讓腸子自己動起來。

對于老年人來說,便秘比較常見。有相當(dāng)一部分老年人一旦出現(xiàn)便秘,便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療,還有的老人干脆天天泡一杯番瀉葉來喝,覺得通便效果還挺好。其實,這些都是不科學(xué)的治療方法,常會使老人的便秘反復(fù)甚至加重。

一般來講,醫(yī)學(xué)上把每周排便少于兩次,同時有強烈的排便不適感稱作便秘,根據(jù)其癥狀又分為兩種,一種是大便干燥;另一種是排便障礙性疾病。而牛黃上清丸或者牛黃解毒丸則只適用于前者。由于這些中成藥由大黃和清熱類藥物組成,多屬寒涼類藥物,對于祛火雖有幫助,在短期內(nèi)能起到通便的作用,但是吃多了會損傷老年人的腸胃。

老年人便秘多是腸胃功能薄弱,攝入食物消化緩慢,腸胃蠕動減弱而引起的,寒涼類藥物會使胃寒而抑制食欲,使得虛弱的身體更加虛弱,反而加重便秘,還會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。因此,牛黃上清丸、牛黃解毒丸只能治療偶然性的大便干燥。

還有不少老人泡番瀉葉喝,或直接服用大黃,這也是不對的。因為這些瀉藥含有蒽昆的成分,該成分對腸道有很強的刺激性,會使腸自身蠕動越來越慢,就像一個人活動不方便,于是別人用轎子抬著他走,看似他在動,但抬了一年后,他就徹底走不動了。瀉藥對腸道所起的作用就是如此。瀉藥服用時間長了,還會使腸黏膜變黑,可能會對健康不利。

所以,要想使腸胃健康,遠(yuǎn)離便秘,就要設(shè)法讓腸子自己動起來。

建議:

1.多吃粗糧。

2.加強運動,每天轉(zhuǎn)夠一個小時,時間長了對治療便秘一定有效。

3.不讓兒女過多過細(xì)地照顧自己的生活。只要能干,家務(wù)活應(yīng)盡量自理。

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