老人癡呆癥如何預(yù)防
老人癡呆癥如何預(yù)防
老年癡呆是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙，使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發(fā)生進行性退化和持續(xù)性智能損害，影響日常生活和社交能力的病癥。老年癡呆癥是靜悄悄的疾病，沒有痛癢等明顯癥狀，早期只是出現(xiàn)記憶力減退、健忘等癥狀，很多病人誤認為這是正常的衰老，以致就診率極低，常使病人錯過有效治療機會。據(jù)最新統(tǒng)計，天津市65歲以上的老年人中，老年癡呆總患病率為5、22％，80歲患病率達15、9％。據(jù)估算，全市現(xiàn)有10萬癡呆老人，每年新增近1、8萬至2萬人。但僅有2％的家庭帶老人進行了正確的治療，其他家庭的癡呆老人吃的大都是營養(yǎng)藥，從而錯過最佳的治療時機。
老年癡呆癥預(yù)警信號
1、 記憶力日漸減退，影響日常生活起居。如記不住人名，炒菜放兩次鹽或忘記放鹽。
2、 判斷力日漸減退，如買東西給對方超過物價的錢。
3、 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交談思路。
4、 對時間、地點及人物日漸感到混淆，如不記得今天的日期、居住的地方。
5、 常把東西放在不適當(dāng)?shù)牡胤健?/p>
6、 性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，變得多疑，冷漠等。
7、處理以往熟悉的事物漸感困難，如不知道穿衣服的次序。
8、 語言表達出現(xiàn)困難，如忘記簡單的詞語，說的話讓人無法理解
老年癡呆癥預(yù)防
1、 預(yù)防老年癡呆癥應(yīng)從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等，能促進神經(jīng)細胞發(fā)育，因此，嬰兒在兩歲前應(yīng)堅持母乳喂養(yǎng)。
2、 盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起智力下降，易導(dǎo)致癡呆。
3、按摩足和手反射區(qū)。改善大腦的血液循環(huán)，可能對預(yù)防老年癡呆癥有幫助。
4、保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應(yīng)保證7-9小時的睡眠時間。
5、飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
6、 加強腦功能鍛煉。多學(xué)習(xí)多動腦，要積極參加社交活動，多交朋友；要適當(dāng)做些家務(wù)；多與家人或朋友交談。
7、 常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等；含維生素B的食物有貝類、海帶、動物肝、腎等。
8、 戒煙限酒。
9、 防治便秘。
10、積極參加體育鍛煉。
由于目前臨床準(zhǔn)確診斷老年癡呆尚有難度，基因診斷、基因治療還沒有全面開展，對于有癡呆傾向或可疑的癡呆病人，只有進行早期治療、干預(yù)。
