當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

經常吃海帶對健康有什么好處

2016-07-27 23:35:25  來源:360常識網   熱度:
導語:海帶是我們常見的一種水產品,可能許多人還不知道海帶是一種對健身非常有益的食品,而且對于老人也是一種很好的食品哦。那么你知道日常生活中,吃海帶有什么好處呢?

海帶是我們常見的一種水產品,可能許多人還不知道海帶是一種對健身非常有益的食品,而且對于老人也是一種很好的食品哦。

每百克干海帶中含粗蛋白 8.2克,脂肪8.2克,糖57克,粗纖維9.8克,無機鹽12.9克,鈣2.25克,鐵0.15克,以及胡蘿卜素0.57毫克,硫胺素(維生素B1)0.69毫克,核黃素(維生素B2)0.36毫克,尼克酸1.6毫克,能發(fā)出262千卡熱量。與菠案、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。

因為海帶的營養(yǎng)豐富,所以對健身健美很有益,具體如下:

防大脖子病:海帶是一種含碘量很高的海藻、養(yǎng)殖海帶一般含碘3~5‰,多可達7~10‰。從中提制得的碘和褐藻酸,廣泛應用于醫(yī)藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一,缺碘會患甲狀線腫大,多食海帶能防治此病。

防高膽固醇:海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,能降低人體血清總膽固醇、甘油三酯的濃度。動物試驗表明:海帶多糖能減少動物動脈內膜粥樣斑塊的形成及發(fā)展。此外,海帶多糖還具有抗凝血的作用,可阻止血管內血栓的形成。海帶中還富含纖維素,纖維素可以和膽汁酸結合排出體外,減少膽固醇合成,防止動脈硬化的發(fā)生。

防缺鈣:而海帶含鈣質極為豐富,每百克干品含量高達1770毫克。

防癌:海帶是一種含鈣質較多的堿性食品,能調節(jié)和平衡血液的酸堿度。此外,海帶還能選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物。海帶中的大量纖維素能刺激腸蠕動增加,加速糞便排泄,可以降低腸道內致癌物質的濃度,從而減少結腸癌和直腸癌的發(fā)病率。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 无码8090精品久久一区| 亚洲av无码精品网站| 亚洲国产综合第一精品小说| 午夜国产精品久久影院| 真实国产乱子伦精品免费| 精品小视频在线观看| 午夜精品成年片色多多| 精品三级66在线播放| 国产精品臀控福利在线观看| 中文精品久久久久人妻不卡 | 亚洲国产精品久久网午夜| 中文字幕精品视频在线观看| 国产精品扒开做爽爽爽的视频| 4444亚洲国产成人精品| 99久久国产精品免费一区二区| 国产精品亚洲精品爽爽| 亚洲精品无码久久久久牙蜜区| 日韩人妻无码精品一专区| 国产精品青草视频免费播放| 性感美女视频在线观看免费精品| 久久精品人人做人人爽97| 中文字幕精品亚洲无线码一区应用| 国产suv精品一区二区6| 久久水蜜桃亚洲AV无码精品| 久久精品国产亚洲香蕉| 精品人妻少妇嫩草AV无码专区| 国内精品久久久久影视| 国内精品免费麻豆网站91麻豆| 久久丫精品久久丫| 亚洲精品无码久久久久sm| 国产精品情侣呻吟对白视频| 亚洲国产美女精品久久久 | 无码精品人妻一区| 精品久久久无码中字| 久久精品国产亚洲av瑜伽| 久久乐国产综合亚洲精品| 国产精品国产精品国产专区不卡| 无码精品人妻一区二区三区免费看 | 精品久久人妻av中文字幕| 99久久免费精品视频| 午夜精品成年片色多多|