老年人要如何預(yù)防中暑
根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的說(shuō)法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖癥和其他一些慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)身體很難散熱。正在服用某些藥物（如抗過(guò)敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑）的老人也會(huì)很難保持身體涼爽。以利尿劑為例，它會(huì)導(dǎo)致人體中的水分流失，讓高溫造成的脫水效應(yīng)更加惡化。
發(fā)生中暑的警惕信號(hào)包括：體溫極度升高（超過(guò)39.4攝氏度）、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、干燥（沒(méi)有汗水）、脈搏迅速且強(qiáng)勁、臉色蒼白、昏厥、頭暈?zāi)垦！盒膰I吐、搏動(dòng)性頭痛、精神錯(cuò)亂、皮膚發(fā)涼潮濕和神志不清等。
如果老人是獨(dú)自居住，又無(wú)法遠(yuǎn)離自己的住所，夏季就要特別提防。老人可以采取的預(yù)防措施包括：
1、用涼毛巾擦拭身體；
2、用毛巾包好冰塊（包裹好的冷凍蔬菜也可）在手腕、面部和脖頸處摩擦揉搓；
3、吃清淡飲食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的飲料；
4、平時(shí)就準(zhǔn)備好能用電池供電的小電扇；
5、遠(yuǎn)離酷熱環(huán)境，在舒適涼爽的地方休息；
6、盡可能呆在涼爽環(huán)境中，避免太多的活動(dòng)；
7、拉攏窗簾，避免過(guò)多的陽(yáng)光射入室內(nèi)；
8、適時(shí)打開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通；
9、穿寬松、質(zhì)地輕柔的衣服。
如果發(fā)生中暑，家人應(yīng)該對(duì)老人采取以下措施：1.盡快將老人抬到一處陰涼的地方。2.迅速給老人的身體降溫。可用涼水往老人身上噴灑和擦拭，并用力扇風(fēng)，但不要直吹老人身體。3.密切監(jiān)測(cè)體溫。持續(xù)對(duì)老人的身體進(jìn)行冷卻，直到體溫下降到38.3~38.9攝氏度之間。4.呼救求援。盡快尋求醫(yī)療援助，如果急救人員沒(méi)有及時(shí)趕來(lái)，要將老人送往附近醫(yī)院的急診室。
在熱浪襲擊的天氣里，一定要和老人保持緊密聯(lián)系。要記住，中暑的最初癥狀有可能類似于流感，其中包括食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦：图∪獬榻畹取?/p>
