產(chǎn)后苗條如初小S陳喬恩減肥不減胸的秘訣

小S產(chǎn)前的好身材大家有目共睹，產(chǎn)后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來(lái)看看吧！

瘦身要點(diǎn)：

瘦身月子餐

為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小S全方位擬定了羊腿計(jì)劃，她的產(chǎn)后瘦身坐月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造，而她自己非常配合，每天一定堅(jiān)持吃。同時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)，加上親自哺乳，效果如預(yù)期一樣，天天見(jiàn)效。

前兩周不吃水果

親朋好友送的補(bǔ)品，她一律不吃。產(chǎn)后前兩周她更是避免攝取過(guò)多的水分和糖分，所以盡可能不吃水果。

收腹擺第一

小S產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)以腹部運(yùn)動(dòng)為主。專(zhuān)屬健身出，剖腹產(chǎn)的小S，做運(yùn)動(dòng)主要是美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因?yàn)椴溉榈脑颍呀?jīng)升級(jí)到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“減肥不減罩杯”，讓自己的身材“空前偉大”。

勤搽除紋霜

小S天天抹除紋霜，讓自己的妊娠紋可以消失，在她堅(jiān)持不懈的努力下，她身上一條紋都沒(méi)有。

穿調(diào)整內(nèi)衣

為了讓自己的“狂言”可以有實(shí)現(xiàn)的一天，小S還穿上了調(diào)整型內(nèi)衣。據(jù)報(bào)道，產(chǎn)后第一次穿上調(diào)整內(nèi)衣的小S，第一句話就是歡呼：“天啊，我終于看得到自己的腳趾頭了。”

妙計(jì)1、清淡膳食，永保健康與窈窕

工作忙碌的喬恩，對(duì)于飲食可不馬虎。平日都會(huì)乖乖參考專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節(jié)食成癮的女星，即使通告密集、工作滿(mǎn)檔，或者減肥中，也不會(huì)選擇什么都不吃。

應(yīng)工作需求時(shí)常出外景的喬恩不喜歡外食，因?yàn)楣ぷ魅藛T提供的便當(dāng)往往熱量破表又很油膩，所以都是自己帶便當(dāng)。當(dāng)小編問(wèn)到今天午餐的菜色是什么？ 她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營(yíng)養(yǎng)五谷飯，外加一盒鮮果優(yōu)格沙拉。簡(jiǎn)單的食物，卻能有充份的飽足感，讓工作時(shí)的喬恩隨時(shí)活力飽滿(mǎn)。

妙計(jì)2、愛(ài)喝熱茶，除油解膩好清爽

喬恩不喝湯，因?yàn)闇吠ǔ：写罅康柠}分與調(diào)味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開(kāi)水，隨時(shí)補(bǔ)充大量茶水。

她笑說(shuō)自己活像老人家，因?yàn)槊刻於加凶约号堇先瞬璧牧?xí)慣。由于最近正在主持美食節(jié)目，難免有大啖美食佳肴的機(jī)會(huì)。通常在大魚(yú)大肉過(guò)后，喬恩會(huì)飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。

妙計(jì)3、向油炸物、甜食Say NO！

平日對(duì)于油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，并且毅力十足地堅(jiān)持著。

曾經(jīng)有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長(zhǎng)達(dá)兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內(nèi)心交戰(zhàn)不已，豐富的表情全寫(xiě)露在臉上。看在賣(mài)鹽酥雞阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。

妙計(jì)4、勤加按摩，纖細(xì)美腿非夢(mèng)事

對(duì)于這位長(zhǎng)腿姐姐，我們很好奇她對(duì)于腿部有沒(méi)有特別的保養(yǎng)之道。

她說(shuō)因?yàn)槠饺臻L(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，常常使腿部浮腫，所以回到家后她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然后再使用腿部按摩機(jī)，消除雙足的疲勞。

妙計(jì)5、勤練羽球，手臂肌肉結(jié)實(shí)

討厭曬太陽(yáng)的喬恩，特別喜歡從事室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，像是羽毛球或者壁球都是她的最?lèi)?ài)。在忙碌的工作之余，也不忘來(lái)場(chǎng)羽毛球pK賽。透過(guò)大量流汗，有助于體內(nèi)新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時(shí)，也把蝴蝶袖通通甩開(kāi)，鍛煉出優(yōu)美的手臂線條。