明星許多養生的方法很好，但是這幾種說法千萬不能相信！

吃牛奶皮膚變白，吃醬油皮膚變黑

說法：不要小看每天的一日三餐，所吃食物的顏色會悄悄改變膚色。每天吃燕窩加牛奶能保養皮膚，使之變白變細膩，而吃醬油等黑色食物就容易變黑。

醫生批語：我們的膚色情況，一半來自天生、一半來自于后天的因素，例如紫外線照射、月經來前、懷孕等，都會改變皮膚狀況。其中紫外線照射與黑色素沉積導致皮膚變黑的關系更為密切。而依靠食物的色彩來改變皮膚的顏色，顯得沒有科學依據。

不過，如果頻繁食用一些金屬含量高的食物，如海產品等，再加上長期陽光暴曬，就容易導致色素沉淀，這也就是沿海城市居民為何普遍較黑的原因。

此外，如果本身是容易發濕疹、蕁麻疹的敏感性皮膚，或是患過敏性哮喘的敏感性體質，最好少吃菠菜、芹菜、香菜等光敏性食物，并且避免食用后直接外出曬太陽。不少敏感體質的人吃了光敏性蔬菜再暴曬于日光下，可能二三十分鐘后就會發病，皮膚會出現紅斑、丘疹，嚴重的還可能出現水皰。

勤敷面膜去斑點有奇效

說法：雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，可以勤敷面膜來改善，可以用在斑嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。

醫生批語：人臉部的斑點分很多種類型，如日光性老年斑、黃褐斑、雀斑、顴骨斑等等。對于不同的斑點，應該采用不同的方法來針對性治療。比如，黃褐斑應使用中西藥內服外用來治療，雀斑和顴骨斑比較適合通過激光手術來去除，日光性老年斑、黃褐斑推薦使用維甲酸來淡化。

問題也隨之而來，50%的臉部帶斑者根本沒法正確判別自己臉上的斑點究竟屬于哪一種類型。判斷錯誤的前提下使用不同方法來淡化色斑，收效甚微。

用茶包消眼袋行不通

說法：睡眠質量不好、失眠，或常常熬夜的人，眼睛容易水腫，或產生眼袋。有些人選擇用茶包敷眼睛消腫消眼袋，這樣的做法是錯誤的，它會造成眼睛四周的過敏。

醫生批語：茶葉中含有的茶多酚，有去脂、收縮血管的作用，因此，對消除黑眼圈有一定作用。不過，茶葉中的單寧酸對敏感皮膚會有刺激性，所以建議如果選擇用茶袋敷眼，應將茶袋先用熱水浸泡過，促使酸性物質揮發，減少對皮膚的刺激。

此外，睡覺時可以在腿部放枕頭，能避免血液循環不良造成的黑眼圈或浮腫。盡量避免熬夜，因為經常熬夜會造成眼部血液循環不良，容易引起黑眼圈。

明星許多養生的方法很好，但是這幾種說法千萬不能相信！

早上不用洗臉

說法：睡覺前已經用洗面奶洗干凈皮膚，所以第二天早上沒有多大必要洗臉，而且這么做還能保持晚霜等滋潤產品在臉上形成的滋潤感。

醫生批語：經過一個晚上的新陳代謝，皮膚會分泌出汗液、油脂等物質，而被單、枕巾上的螨蟲、灰塵等不潔之物，也有可能會沾染到臉上。因此，早上的清潔步驟必不可少。否則很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺。

仰睡可以避免皺紋

說法：晚上睡覺，側睡容易壓皺肌膚，時間久了，眼周很容易出現細紋。仰睡卻能避免這一情況，建議大家晚上睡覺時盡量仰睡。

醫生批語：人的睡姿是長時間養成的，如果要刻意調整為一個固定姿勢睡覺，很容易影響睡眠質量，而睡眠情況的好壞與皮膚質地息息相關，如果為了刻意仰睡而睡不了好覺，結果是更加得不償失。而且，如果經常仰睡，脖子上也會出現皺紋。

盡管側睡時枕頭的確會擠壓肌膚，但有一個簡單的辦法可以改善這一狀況——使用綢緞枕套，可以確保枕頭不會壓緊肌膚，同時注意調整枕頭高度，以一個立起來的拳頭為佳。

打肉毒桿菌素能永葆青春

說法：這似乎是明星永葆青春的一個公開秘密了。在臉部局部注射肉毒桿菌素，就能填平細紋，保持肌膚年輕。

醫生批語：國外也就是在不久前才批準這項新技術正式進入市場，缺乏長期試驗的論證，這一技術究竟是否會產生可怕的毒副作用，目前很難定論。

在注射肉毒桿菌素過程中，也發生過不少小意外。比如因為沒控制好注射劑量，導致面部表情僵硬、呆板，像是套了一張假面具。或是因為左右兩側臉頰的注射量不一致，引起眉毛、眼睛的不對稱，俗稱“吊眉毛”或“吊眼睛”。

此外，肉毒桿菌素注射也不是一勞永逸的，如果用來除皺，通常只能維持3-6個月，而且這一時間還會隨著注射的次數增加而不斷縮短。除此之外，注射的部位、年齡和劑量也會影響效果的持續。

明星許多養生的方法很好，但是這幾種說法千萬不能相信！

拍爽膚水是用來保濕的

說法：洗完臉后，應該及時在臉上拍打一層爽膚水，這是保養程序中的第一個重要步驟。

醫生批語：這的確是很多人的誤解。其實，爽膚水的主要作用是清潔，是清潔程序中的最后一個步驟，而不是很多MM理解的保濕步驟的第一步。單用爽膚水并不能幫助肌膚保濕，如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發，如果不趕緊擦乳液保濕，肌膚單擦爽膚水只會越擦越干。

正確的做法是，在清潔過后，將適量爽膚水倒在化妝棉上，輕輕地涂抹于面部及頸部，起到二度清潔及滋潤、調理肌膚的功效。在用棉片上完爽膚水后，再用手輕輕拍打，幫助肌膚吸收。

涂牙膏能消痘痘

說法：牙膏有清涼解毒功效，長了討厭的痘痘，在痘痘上涂抹一層牙膏，就能快速去痘。

醫生批語：這可真是個誤導，醫院經常收治這樣的病人，因為自己亂涂牙膏，結果不但痘痘越發越厲害，還引起皮膚過敏。

盡管一些牙膏中含有殺菌成分，但是口腔內環境和皮膚環境有所差異，把在口腔內使用的牙膏涂抹到皮膚上，很可能起到反作用。比如，一些牙膏中美白牙齒的成分中常含有雙氧水，使用不當會灼傷皮膚，或引起過敏。建議如果要治療痘痘，還是選擇青春痘專用、含藥配方的控痘產品。

為保養皮膚天天敷面膜

說法：工作壓力大，氣候干燥，皮膚常常黯淡無光。不過，臉上各式各樣的問題，都可以用敷臉來改善。必須每天給皮膚做面膜，讓肌膚喝飽水，保持健康。

醫生批語：除非你能確保使用的面膜不含任何化學物質，否則，每天使用只會造成皮膚的負擔。其實，皮膚最注重三塊保護：清潔、保濕、防曬。秋冬季節比較講究保濕，只要每天堅持涂抹一些普通的保濕霜即可，比如凡士林、甘油等。

不過，不同環境下凡士林和甘油的使用有講究。凡士林是水分的保濕劑，它能在皮膚上形成一層保護膜，防止皮膚水分的蒸發，適合在干燥的環境中使用。而甘油是水分的吸收劑，在濕度較高的環境中，甘油能幫助皮膚吸收更多水分，但如果進入空調房等干燥環境，甘油就不管用了