如今，越來(lái)越多的人意識(shí)到了養(yǎng)生的重要性，明星也不例外，這不，中老年男明星們也紛紛曝光自己的養(yǎng)生經(jīng)。他們的保養(yǎng)心得并不像他們的身份那樣帶著不可觸摸的“光環(huán)”，而是簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單。

劉德華：30多年從不喝冰水

今年已50歲的劉德華仍魅力依舊，歲月似乎在他身上沒(méi)有留下痕跡。每次接受采訪，他都會(huì)大方地跟大家分享自己30多年來(lái)的抗老秘訣。

劉德華說(shuō)，年輕來(lái)自于內(nèi)心住著的“大頑童”，幽默的他甚至?xí)磁d搞怪模仿“趙本山報(bào)菜單”，壓力大時(shí)還會(huì)看一些幽默喜劇。為保持體重，劉德華早餐只吃麥片和粥，再加點(diǎn)蔬菜沙拉。另外，為了保護(hù)腸胃，劉德華30多年來(lái)從沒(méi)喝過(guò)冰水，也不喝太燙的水，只喝溫水。

鄭少秋：睡前喝一小勺煮紅酒氣血好

如今已64歲的鄭少秋仍然活躍在拍攝第一線，戲中的他扮演的依舊是風(fēng)流倜儻的公子哥，他自己都笑言“我比當(dāng)年的‘楚香帥’（楚留香，他曾扮演的角色）還帥。”

鄭少秋說(shuō)，自己的氣色好是紅酒的功勞，他喜歡喝煮紅酒，“睡前喝一小匙就好，煮過(guò)后把酒精去掉，這樣喝心臟和腸胃都沒(méi)有負(fù)擔(dān)”。

葛存壯：多交朋友不讓自己孤獨(dú)

葛優(yōu)的父親、82歲的老演員葛存壯也毫不吝嗇地跟大家分享自己的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。

葛存壯說(shuō)自己心態(tài)好，不孤獨(dú)。他不僅是老年合唱團(tuán)的成員，還有個(gè)“美食團(tuán)”，朋友們經(jīng)常聊天敘舊。

葛存壯建議，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老人可買(mǎi)只寵物狗。當(dāng)年，他曾患下肢動(dòng)脈血管閉塞癥，差點(diǎn)要截肢。后來(lái)有人送給他一只小狗，這樣每天都要遛狗，被動(dòng)散步的他把下肢動(dòng)脈血管閉塞癥都走掉了。“你不想動(dòng)都不行，狗會(huì)遛你的。”葛老笑著說(shuō)。