不老傳說 關之琳的7大養生秘訣
說到關之琳，大家都非常熟悉，在父輩們眼中，關之琳絕對是“神仙姐姐”。雖然歲月不饒人，但是歲月也沒有在關之琳的臉上留下任何痕跡，這是為什么呢？今天，讓小編將揭秘關之琳的7大養生秘訣以及延年益壽的9大因素。
關之琳的養生秘訣
一、從小就很懂護膚
關之琳從小就已經開始懂得如何護膚了，沒事就喜歡與同學互相交流護膚的心得體會。還會經常將雞蛋、蜂蜜和水果等作為天然的護膚品滋養肌膚。
養顏有術 DIY簡易美容3法
1、乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。
2、適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。
3、蛋黃醬=護發素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭發健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發會變得柔亮。
二、平時進食的營養滋補品有維生素C、多種維生素、魚肝油丸等
“除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外，我是不怎么吃補品的。不吃滿滿一碗是怕分量太多難以吸收，徒然浪費了。我不曉得燕窩是否真有功效，但覺得即使是騙人的也對我沒有傷害，因為這不過是蛋白質而已。”
三、平時不抽煙、不吃辛辣食物、盡量少吃煎炸油膩食品
應酬時最多飲兩杯葡萄酒。平時多飲水或茶，多吃水果。
關之琳說：“其實我是很愛吃煎炸食物的，例如薯片或一些沒有益處的junk food，但我知道多吃了終會長出暗瘡，所以會叫自己“忍口”，就像把一包薯片分開五天來吃。另外，不管身體哪個部位有傷口，也不要吃深色的食物，這真是有根據的。”
四、礦泉水
因為瓶裝的礦泉水不適合冰凍，不然會容易出現白色的礦物質漂浮物。但是如果煮沸，水中的鈣、鎂易和碳酸根又會生成水垢析出。因此礦泉水的最佳飲用方法是在常溫下。桶裝礦泉水存放和飲用期間應避免陽光直射，啟封后應在 7~10 天內用完。
五、果蔬汁
1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。
2、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
4、不宜用果汁送服藥物，否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效。
六、手和腳每星期浸一次芬蠟
具體操作：將手和腳在蠟水中浸3次，再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待10～20分鐘蠟質干透后，即可除去。
七、除了化妝護膚外，運動也是美膚秘方之一
運動對保持肌膚健康很重要。她每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習時關掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的污垢全部排出。
延年益壽的九大因素
責任心強，更長壽
一項長達8年的研究顯示，各種性格特征中，責任心最有助長壽。斯坦福大學研究人員表示，做人謹慎細心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫癥傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。
飲食定生死
研究人員發現，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風險，甚至能防止記憶衰退。
遺傳有影響
如果父母長壽，不見得子女也會隨著父母而長壽，但是也會從父母那里繼承到一些好處。不久前，《英國醫學期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。
受教育程度影響壽命
美國疾控中心的一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。
心靈影響肉體
一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
努力工作壽命長
常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。
過于樂觀不利養生
性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。
長壽離不開社交
女性往往有更廣泛的社交網絡，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。
久坐不動最減壽
一項研究發現，過了25歲后，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
總結：通過上述文章對關之琳的7大養生秘訣和延年益壽的9大因素的詳細介紹，大家對關之琳為何看上去如此年輕有了全新的認識與了解了吧。MM們趕快行動起來吧，你也能擁有年輕的氣質哦！
