一提到蔡依林，很多人會自動給她添上很多標簽，例如拼命三郎、舞蹈天后等等。但是蔡依林給人印象最深刻的還是她那保養得當的肌膚以及幾近完美的身材。明星的養生保養知識向來是所有女性效仿學習的對象，今天小編就來給大家介紹一下蔡依林的保養方法。感興趣的朋友趕緊過來看看吧！

蔡依林到目前為止已經三十幾歲了，但是她的臉上卻沒有絲毫衰老的跡象，身材也是保持得相當完美。她自己也表示她最滿意自己的曲線以及絲滑皮膚。那么這位歌壇天后到底有哪些保養秘訣呢？下面咱們一起來了解一下啊。

JOLIN的美肌魔咒

肌膚之于女人，如同花瓣之于花朵。對自己肌膚有著嚴格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候，仍然注重她的皮膚保養。

徹底清潔+保養+清淡飲食

精油養護

為了維持肌膚的最佳狀態，Jolin在繁忙的工作之余，一定會抽空去護膚中心做臉，在家則是敷面膜、用復方精油保養品寶貝皮膚。

燕窩和VC

早上還空腹吃燕窩，而且蔡依林絕對不碰油膩和高卡路里的食物，因此肌膚才能保持光滑透亮。

如果你也是忙碌外食族，記得養成每天吃綜合維他命的習慣！ 徹底清潔：蔡依林(Jolin)特別提醒，每天一定要徹底做好卸妝和清潔的動作，不干凈的毛細孔。

蔡依林(JOLIN)課堂：精油按摩

為了維持肌膚的最佳狀態，蔡依林在繁忙工作之余，一定會敷面膜、用復方精油保養品寶貝皮膚。

方法：“在卸妝、洗臉之后，輕輕地拍上精油化妝水，再涂一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話，就用我的秘密武器——精油去角質磨砂膏，以畫圓的方式，由內而外，輕輕的按摩臉部。”

蔡依林秋冬保養秘訣大公開

向來走在時尚的尖端的蔡依林，她的保養方法都有哪些呢？今天咱們一起來了解一下她公開的第一手保養情報。

秘笈一：化妝之前用面膜

在化妝之前我都會敷一些妝前面膜，這樣可以讓自己疲憊的肌膚瞬間變亮。最近因為發片忙碌，天天要化妝，肌膚也較容易疲累，角質容易囤積，為了加速肌膚的代謝及更新，我每天早上上妝前都會使用這款面膜。

秘笈二：肌膚保濕最重要

我很重視肌膚的保濕，保濕做的好，肌膚的問題自然會不多。所以回家后的第一件事，就是卸妝加敷臉。在卸妝后，我會馬上厚敷上保濕性高的玻尿酸凝膠，然后做自己想做的事，比如上網收信看資料等等。再來就是去洗澡，等到洗完澡，再將剛濕敷的凝膠沖掉。我建議大家，有時候也可以使用保濕效果不錯的蘆薈膠來替代。記得先將蘆薈膠冰在冰箱，敷上后的鎮定效果會更好。

秘笈三：注重基礎保養

我不會把保養程序弄得很復雜，我覺得基礎保養做好其實就夠了。所以我都是在清潔后，搽上左旋C的精華液，再上美白面霜，讓美白在夜晚完成修護.因為工作量大的關系，所以我的眼壓通常較高，所以我會用一些有防黑眼圈成分及防細紋的眼部產品。因為我的細紋不多，所以我大部分都是選用眼膠類的質地，除非今天眼部較干，我就會同時配合使用眼霜。

秘笈四：吃美容營養品

我在睡前，會固定吃美容營養品，一顆維他命C以及一顆葡萄籽，讓肌膚保水度增高，同時抗氧化以及美白。護唇膏，在上床前也一定要厚敷，隔天嘴唇就會很Q嫩。

秘笈五：看皮膚醫生很重要

老實說，很多牌子的名字我都不大記得，哈。我大部分的保養品，都是我的皮膚科醫師推薦給我的醫學美容牌產品。我比較信任醫師推薦的保養品，總覺得質量有專業的保證。而且通常這類型的產品，不會放香精之類的成分，對肌膚比較不會有負擔。

冬季怎么護膚可是一個很大的難題，每天都會往臉上搽很多的保養品，但是還是覺得肌膚干燥，沒有光澤。呢我們讓你一起來參照頭后的冬季護膚秘笈吧！

蔡依林肌膚美白保養的方法

蔡依林的保養秘訣一：早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

蔡依林的保養秘訣二：一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

蔡依林的保養秘訣三：一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

蔡依林的保養秘訣四：一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

蔡依林的保養秘訣五：一袋茶葉

女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

蔡依林的保養秘訣六：一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

蔡依林的保養秘訣七：睡眠

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時 間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

結語：上述內容就是關于歌壇天后蔡依林的保養方法的詳細介紹，通過上面的介紹，大家有沒有掌握到一些天后的保養方法哦。美麗是需要花心思的哦，想要美的朋友得好好努力才行哦，另外，想美也是不能講吃貨的本領發揮地太厲害的，對于一些高脂肪高熱量的食物得遠離哦！