索菲亞·羅蘭是久負(fù)盛名的意大利影星，從五十年代起，她就以自己獨特的氣質(zhì)和杰出的演技，名揚天下。現(xiàn)在，年逾60的她，仍然被娛樂圈公認(rèn)為“全球最美女人”。

李敖在《假如我是女人》中寫道：“我們每個女人都有三大敵人，第一是時間，第二是不追她的男人，第三是別的漂亮女人。其中最憎恨的莫過于時間，時間會奪走我的美麗、減少我的多情，更不可饒恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了樣，所以它是女人的第一公敵。”

現(xiàn)在，年過60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰(zhàn)勝“女人的第一公敵”的呢？前不久，在巴黎舉行的國際模特小姐大賽上，擔(dān)任評委的索菲亞·羅蘭，向媒體透露了她的三大養(yǎng)生秘訣。

禁食排毒

每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強抵抗力的作用。

多喝水

每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養(yǎng)物質(zhì)對皮膚能起到良好的保護(hù)作用，并可使頭發(fā)保持光澤。

永遠(yuǎn)樂觀

索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時間的秘訣。

索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材，以及無比強烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時候，很多攝影師都認(rèn)為她的鼻子太長、臀部太大。如果不整形，將是一個沒有前途的演員。

但索菲亞·羅蘭卻不為所動，她對一個要求她做整形手術(shù)的導(dǎo)演這樣說道：“我當(dāng)然知道我的外形跟那些已經(jīng)成名的女演員很難歸為一類。她們相貌出眾，五官端正，而我的臉的確毛病很多但我認(rèn)為這些毛病組合在一起反而會讓我更具魅力。如果我的鼻子上有一個腫塊，我會毫不猶豫把它去除掉。但是，攝影師們認(rèn)為我的鼻子太長，這是毫無道理的。我的鼻子是我的臉的主要組成部分，它使我的臉看上去更有個性。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子。我的臉確實有些與眾不同，但是我為什么要長得和別的明星一樣呢？至于我的臀部，不可否認(rèn)，我的臀部確實有點大，但那也是我的一部分。我要保持我的本色，我不想因為別人的看法而改變自己。”

正是憑借這種無比強烈的自信，索菲亞·羅蘭打動了導(dǎo)演，進(jìn)而打動了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢露齊名的性感明星。