十個細節傷健康 男性長壽變幻想
我想大家都不想和醫院打交道，但是生病總是難以避免，保證健康，我們需要改變自己不好的生活習慣和飲食習慣才能有效的保證健康，對于男性來說，如果想讓自己的生活品質提高，能達到長壽的目標，那么下面的十個問題一定要看看。
1.男性必須注意的幾種癌癥
男性要比女性更容易患上癌癥，男性大約有50%的幾率會患上癌癥，而一旦患上癌癥，那么大約有70%的幾率會死亡。
就拿肺癌來說吧，相信誰都知道，吸煙是造成肺癌的最大原因之一，而吸煙的男性人數要比女性多很多。所以如果你是一個吸煙者，那么不要等到有氣喘或者呼吸短促等癥狀出現的時候才去就醫，而是應該盡快找醫生尋求戒煙的建議。雖然肺癌也會因為接觸到石棉或者氡元素而引起，但是對于一般普通人來說，吸煙一直是造成肺癌的最大兇手。
大腸癌也是在男性中普遍存在的癌癥，隨著年齡的增加，患上大腸癌的風險也水漲船高。有研究顯示90%的病例是發生在50歲以上的。同時家庭遺傳問題也會導致大腸癌的風險上升;其次是生活習慣，肥胖或者飲食不合理，過多的食用紅肉等都會造成大腸癌的發生。建議男性50歲以后就要定期的做大腸健康檢查;包括檢驗糞便;驗血和做灌腸或結腸鏡測試來確定你的大腸沒有病變的跡象。
2.關注你的前列腺和睪丸健康
就像有些癌癥是女性專有的一樣，男性也有一些專有的癌癥，這其中包括前列腺癌和睪丸癌以及陰莖癌。雖然以上3種癌癥是非常罕見的，尤其是第三種癌癥，美國2010年經確診的陰莖癌患者只有不到1500例。
讓我們來大致的了解一下前列腺癌和睪丸癌，雖然前列腺癌的發病率并不高，但是隨著年齡的增加，前患上列腺癌的幾率會慢慢增加。其癥狀包括排尿困難或者尿痛;射精疼痛等。如果有這些癥狀的出現，可以去醫院進行檢查。
另一個睪丸癌的情況是這樣的，15至35歲的男性是最易患上睪丸癌的人去，早睪丸癌的早期大家可以通過一個自測的方式來檢查，如果你發現你的睪丸中有硬塊，那趕緊去醫院檢查吧。
3.關懷性健康問題
大部分的男士覺得只要在親昵時使用避孕套就可以完全放心了，但不幸的是，有些性疾病并不是因為你做了預防措施就一定可以避免的，同時有些性疾病在傳播的時候是沒有明顯臨床癥狀的。甚至有些癥狀表面看起來與性疾病沒有任何的關聯。基于此，你可能需要在做檢查的時候和醫生進行徹底的坦白。尤其是身體或者排尿系統出現異常的時候。
有時候醫生會問起你一個比較尷尬的問題，就是關于你的性能力，或者更確切的說是功能障礙。沒有人愿意承認自己有這方面的問題，但是據美國醫學界得一個調查顯示，有大約1800萬人正深受上述的情況的折磨。對于那些有隱瞞病情的人來說，性功能障礙的危害甚至超過心臟病或者糖尿病。造成障礙的原因有很多種，有時候很可能是因為日常生活中誤服某些藥物或者其他的一些生活瑣碎習慣造成的，現在在治療性功能障礙方面的技術是比較先進的，只要盡早放下包袱并重視起來就完全沒有你想象的那么嚴重。
最后要提醒那些正準備組織家庭，并計劃要一個寶寶的男士們，生育問題有50%是與男性直接相關的，如果將懷孕計劃提上日程以后的一年內都無法受孕的話，那么就有必要去醫院進行檢查了。
4.警惕尿血癥狀
就像開頭提到的，男士們天生就不愛去醫院，更別提身體私密處出現問題時候的情況了。當時，請記住醫生是專業人士，如果你的尿液中或者精液中摻雜著血液，并伴有睪丸或者腹股溝疼痛的話(或是腫塊等不尋常問題)。那請你馬上就醫吧。
通常來講，尿液中出現血液或者排尿困難以及疼痛可能是尿道;腎臟或者膀胱收到了感染，在這樣的情況下，用抗生素就可以進行治療。但是，有時候也可能是更嚴重的問題，比如前列腺肥大;腎結石甚至是癌癥。
同樣的，如果在你的精液中也出現血液的，有些時候可能不代表任何問題，這些血液過一段時間會自己消失，但有時候就可能是病變的征兆了。
5.警惕便秘與腹瀉
無論是誰都會因為這些或那些的原因引起便秘與腹瀉。女性遇到便秘與腹瀉的狀況會更多更頻繁一些，但是她們通常會更積極的求助于醫生的幫助。
無論是慢性的便秘或腹瀉，亦或者是急性的便秘或腹瀉，都不僅僅是大家表面上以為的擾亂消化系統那么簡單。就比如一個人出現便秘與腹瀉交替出現的狀況時，那么就很有可能患上了腸道易激綜合癥(IBS)，慢性便秘也可能是結腸癌或者甲狀腺病變的癥狀;急性腹瀉可能是腸道感染或者食物中毒;慢性腹瀉就可能是腹腔臟器出現病變的征兆。
總之，當腹瀉或者便秘癥狀出現，哪怕不是因為上列原因引起的，也應該采取相應的措施，不然這些癥狀是不太容易自行恢復的，同時應該咨詢醫生的建議，在日常飲食和日常作息上進行調整，多喝水，多運動加上均衡飲食是個中關鍵。
6.體重問題對健康的影響
超重的體重會增加患上不少疾病的風險，包括心臟病、二型糖尿病等。當然，體重并不代表一切。更具科學性的應該是你的BMI指數，如果你的BMI指數介于18.5至24.9之間的話，那就算你體重看起來超標，但身體仍然沒有體重問題。
需要注意的是，體重超標人群也是有區別的，就比如一個有啤酒肚的體重超標人士就比一個雖然體重超標，但是并沒有啤酒肚的人更有可能患上心臟病。所以許多醫生開始以腰圍和臀圍作為一個測量人們健康指數的標準了。
其實減肥并沒有那么困難，只要減少僅僅5%的體重，就可以明顯的降低血壓和膽固醇，使人變得更健康。
7.男性需要做哪些體檢
相信很多人都做過體檢，但是又有多少人真的知道體檢到底檢查了些什么，那些體檢后醫生開給你的藥又起了什么作用。
一般的體檢包括三個部分：基本身體狀況檢查;就醫歷史檢查以及身體掃描檢查。不同于女性的一點是，男性會進行前列腺的檢查。醫生會根據你的年齡以及其他一些相關癥狀來決定你是否需要做這個檢查。請相信這個檢查的必要性，因為它可以幫助你發現前列腺是否有腫大現象以及是否有腫瘤生成，前者會使你排泄不暢，而后者則會危及生命。
最后建議在醫生為你開完處方藥以后，不要忘記詢問一下這些藥物對身體會造成哪些副作用，并及時聽取醫生的忠告，改正不良的生活習慣。
8.警惕抑郁癥
對于很大一部分男性來說，承認自己有抑郁癥無異于承認自己是個失敗者和弱者。但是抑郁癥在現代醫學中已經被確實的定性為一種人類疾病了，而疾病是要采取必要的治療的。在美國就有大約600萬人正飽受抑郁癥的折磨，這個數字在發展中國家要更為龐大。
男性患上抑郁癥以后導致的自殺傾向也要比女性更為的嚴重，因為男性較女性更難以對人啟齒傾訴自己的負面情緒。抑郁癥的癥狀有大家較為常見的情緒低落;極度悲傷;自閉。但其實包括經常性的疲憊感，無緣由的身體疼痛，煩躁以及飲食混亂或者暴飲暴食等都是抑郁癥的癥狀。
如果你的家族史中有精神病史或者生活中遭受嚴重心理創傷的話，你就很有可能造成抑郁癥。幸運的是，現在有許多治療抑郁癥的方法，包括藥物治療和心理治療等。你只需要去精神科醫生或者心理醫生那里做一個檢查，他們就可以為你提供專業的治療。抑郁癥可能會影響你生活中的方方面面，除了前面提到的幾點以還會影響你與他人的關系，所以一定要重視。
9.遺傳病及生活習慣對健康的影響
無論你再怎么覺得自己和家人如何的不相像，無法回避的是你們擁有同樣的遺傳基因。有時候這就意味著你患上某些特定疾病的幾率非常高，甚至有時候是接近100%的幾率。例如父母是心臟病患者的話，那你患上心臟病的幾率就非常高了。
同時由于生活習慣造成的疾病也會遺傳給你的下一代，舉個例子，如果你的父母中有一人50歲前就患上2型糖尿病的，那你就有差不多14%的幾率也會患上同樣的疾病。
另一方面，家庭中的不良生活習慣也會對整個家庭的健康造成影響，比如男性抽煙，喝酒等會給下一代造成負面的消極影響等。
10.正視男子更年期
男子更年期至今仍然是一個備具爭議的醫學課題。但是越來越多的醫療專業人士意識到，男性正如女性一樣，都會因為年齡的原因而遇到各種身體癥狀的影響。其主要原因就是雄性激素(男性荷爾蒙或者睪丸酮)的下降而引起的。不像女性，男性更年期并沒有一個明確的年齡參考標準。因為男性不像女性那樣在更年期以后停止分泌身體激素，有些男性哪怕到了70歲還會一直分泌身體激素，區別只是沒有年輕的時候那么旺盛了。有時候這種激素分泌的會隨著年齡的增加而驟減 50%之多。
男性雄性激素的產量下降會導致一些令人不愉快的癥狀，例如：潮熱;失眠;缺乏精力;性欲減退和抑郁情緒等。如果你正處在50歲這個年齡段，那么最好去醫院做一些檢查，確認上述的癥狀是因為正常的生理周期而引起的而不是其他什么潛在的疾病。最簡單的就是做血液檢查，血液檢查可以檢測你的雄性激素分泌的水平，有時候醫生會建議你注射一些睪丸酮來幫助緩和更年癥狀，但是請注意，這樣做會增加你患上前列腺癌的風險。
