1、馬拉松：

此項(xiàng)乃最最重要的，先不說諸如要來一場(chǎng)馬拉松式戀愛，以及通過馬拉松鍛煉體質(zhì)以保證有旺盛的精力應(yīng)付MM等等，光是MM要你陪她逛商店這一條，如果不練好馬拉松這項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)男人最有前途的運(yùn)動(dòng)，就很有可能落得個(gè)兩腿灌鉛，氣喘如牛的慘淡境地。

2、撐竿跳：

當(dāng)和MM感情行情不是很讓人看好的時(shí)候，且又遇上MM要?dú)⑷说难凵褚约耙呀?jīng)掄起的粉拳，可以借助身旁高物(諸如電線桿、路標(biāo)、小樹等等)施展撐竿跳絕技來避難;和MM打得火熱而MM之嚴(yán)父又不讓你見她時(shí)，可以來到她窗下，用早已準(zhǔn)備好了的竿子一跳，二樓三樓的高度自不在話下，相信MM定會(huì)為你天神般降臨喜極而泣。

3、100米：

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可用之于幫MM打開水、打飯、買零食等等等等，而且MM要虐待你時(shí)，亦可作溜之大吉之用，讓MM直跺腿，緊握拳，不亦樂乎？

4、110米欄：

和MM逛街或到野外登山觀光時(shí)，就能把它派上用場(chǎng)。逛街時(shí)，MM要吃冰糕，馬上以簡(jiǎn)直可媲美劉翔的跨欄跑跨過垃圾桶，水果攤等，以迅雷不及掩耳之勢(shì)買回冰糕;登山時(shí)更顯神奇作用，以保護(hù)MM為由背著MM左垮右垮，越過草叢和小樹，不但可觀賞美景，且能揩足油水！

5、舉重：

以此加強(qiáng)自身臂力，雖不及花和尚手拔楊柳之強(qiáng)，但亦應(yīng)學(xué)有小成，以便能適應(yīng)MM個(gè)人專用搬動(dòng)工這一光輝兼職的工作環(huán)境和工作條件。舉重運(yùn)動(dòng)，用之于實(shí)踐便是幫MM提大包小包，一次幫MM提數(shù)十壺開水等等。

6、射擊：

作鍛煉視力之用，百發(fā)百中，甚至達(dá)到聽風(fēng)辯位的高深境界。當(dāng)MM于千萬人群中高呼你的名字時(shí)，便能一下子找出MM來，不至于事后被MM數(shù)落一番，此外，還可作到火車站、汽車站或機(jī)場(chǎng)接MM之用，真是一舉多得，乃是追女孩之必備良“技”。

7、體操：

此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體的柔韌性及協(xié)調(diào)性，這樣，即使慘淡到要被MM無情虐待時(shí)，也不至于斷手折骨，皮開肉綻，如能力超強(qiáng)者，建議可以改進(jìn)而練瑜珈！

8、排球：

練排球的攔網(wǎng)可以讓你有效地?cái)r住來自于憤怒得紅了眼的MM強(qiáng)勁而花樣百出的“暗器”，一傳可以讓你有效地?fù)跗鹫滟F的“暗器”(如花瓶、手機(jī)、筆記本電腦等等)，二傳可以幫助你組織起對(duì)MM的反擊，最后，扣球可以讓你徹底降服MM。

9、拳擊：

強(qiáng)身健體，可作保護(hù)MM之用，也可用之于英雄救美，想古往今來多少英雄豪杰，不外如是……

10、短跑接力：

這最后一項(xiàng)適用于你和MM說“byebye”而另尋她香的時(shí)候，練好交接棒這一環(huán)節(jié)，就等于練好了交接MM這一環(huán)節(jié)，可以讓你長(zhǎng)期有MM陪伴左右，此乃追女孩子必備的10種運(yùn)動(dòng)之中最厲害的殺著，練好此技，定會(huì)讓你終身受用無窮！