男人健康長壽 四個“壞習(xí)慣”來幫忙
2017-01-17 23:20:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：長壽一直是永恒的話題，盡管人類是無法達(dá)到長生不老的美好夢想，但是健康長壽還是可以達(dá)到的。雖然有些不好的生活習(xí)慣會傷害健康，但恰恰是
長壽一直是永恒的話題，盡管人類是無法達(dá)到長生不老的美好夢想，但是健康長壽還是可以達(dá)到的。雖然有些不好的生活習(xí)慣會傷害健康，但恰恰是這些所謂的“壞習(xí)慣”卻能助你長壽。
1、合理發(fā)怒有益血壓
沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。
2、電子游戲也幫你鍛煉
人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特-佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時間不能太長。
3、說點(diǎn)粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。
4、偷點(diǎn)小懶助你長壽
天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂?。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
