久坐腰椎疼應該怎么辦
由于工作性質(zhì)的原因，司機朋友一坐就是一天，所以，腰椎就受不了，久坐腰椎就受不了，是不是出了什么問題？還有一些坐辦公室的朋友也會出現(xiàn)此類問題，總感覺腰椎難受，下面就和大家詳細的講解一下久坐腰椎就受不了，是不是出了什么問題，和怎么治療？
不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.
建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉現(xiàn)在的生活節(jié)奏不斷加快，越來越多的人們漸漸失去了體育煅爍的寶貴時機，為適應工作需要，不得不長時間的保持坐姿不變及不正確的姿態(tài)持續(xù)過久。
使得保護腰椎的腰肌及韌帶長時間得不到舒暢，椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化。 治療腰椎的主要有這幾種吧：藥物治療，中醫(yī)中藥治療，外用熱敷藥治療等，但我個人覺著手法正骨及物理治療還是比較好，按摩推拿、紅外線照射、針灸、火罐。建議使用幾種物理治療方法一起使用，效果比較好。砭石或刮痧：根據(jù)診斷結(jié)果，通過手法查出相應的陽性反應點砭石或刮痧治療，已達驅(qū)外邪的作用。放血、拔罐或走罐：經(jīng)過砭石或刮痧治療后在所出疹的區(qū)域選擇放血、拔罐或走罐。針灸治療：根據(jù)診斷結(jié)果選擇穴位配穴，根據(jù)實際情況選擇針刺或艾灸以及兩者并用。
由于工作的需要，一些朋友會經(jīng)常坐著工作，所以導致腰椎難受，這些朋友，總覺得腰椎出了問題，那些總是坐著工作的朋友特別想了解一下關(guān)于腰椎的問題，這些問題在吃篇文章中，我已和大家詳細的講解了，還講了講關(guān)于怎樣治療？希望能給大家?guī)韼椭?/p>
