男人長時間久坐的危害都有哪些
我們生活中經(jīng)常會坐著，無論是工作上，還是學(xué)習(xí)中，都是長期坐著的，又因為現(xiàn)在不少男人都是不愛運動的，所以經(jīng)常一坐就是很久了，其實男人久坐是會有一定危害的，對我們身體也是不好的。下面為大家介紹關(guān)于男人久坐的危害，希望大家可以了解一下。
1.久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。
3.久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。
6.久坐還會使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
7.久坐還會導(dǎo)致人的心理壓抑，愛發(fā)無名之火，精神狀態(tài)欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8.由于有些中老年人經(jīng)常處于靜態(tài)且不愛說話，會加速語言功能的衰退，并使大腦反應(yīng)能力變得遲鈍，這與“用進廢退”理論是一致的。
9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛，所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側(cè)看看外景，以保護眼睛。
10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹。
建議坐一到2個小時，可以站起來溜達溜達，釋放一些身體上的輻射。
上面具體為大家介紹了關(guān)于男人久坐的危害，我們可以看到男人久坐是對身體極不好的事情，所以偶爾我們也是要起來活動一下的。希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！
