當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

春季男性保養

2017-01-18 20:05:49  來源:360常識網   熱度:
導語:我老公有28歲了,感覺結婚以來,他的身體沒有以前好,不僅體力下降了,皮膚也變得差了,我也不知道這是怎么了。朋友告訴我,男人到了30左右

我老公有28歲了,感覺結婚以來,他的身體沒有以前好,不僅體力下降了,皮膚也變得差了,我也不知道這是怎么了。朋友告訴我,男人到了30左右就開始衰老,應該要像女人一樣開始保養,不然也會老得快,我想知道男性在春季是怎么保養的呢?

20歲—30歲:少吃甜食,少量飲酒,少吸香煙。

這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由于含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由于這一年齡段的男人正是干事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的機會較多,因此要注意少喝酒。

酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性,酒還能使血壓升高,導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量,而大量的酒精更會對人體精子造成損害。

不要抽煙,抽煙會使你平均減少10年壽命。由于吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,因此,這一年齡段的男人最好戒煙,如一時戒不了,應多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果6,多吃魚類、經常喝茶等以減輕煙害。要經常鍛煉身體,可以時常做做深呼吸,其好處會慢慢體現出來。為延緩肌肉衰老,要多做運動。

但運動項目的選擇頗有學問,只有那些更像娛樂的運動而不是高強度的訓練才對此有幫助,否則將會適得其反。這些運動既可促進體內多余熱量的燃燒,又可維持正常的物質代謝。如果此時不加緊時間鍛煉身體,70歲時體能就會下降三分之二。

這一年齡段正是成家立業的最佳時機。據統計,結婚有偶者的早死率比獨身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業,合適的職業對壽命有著巨大影響。

綜上所述,這個春季保養對男性的身體幫助還是很大的,所以是一件值得注意的事,就像女性需要保養皮膚一樣,男性的身體經過保養之后也會有很大的改善。當然了,男性還有一個就是要注意運動,堅持運動才是改善身體的關鍵。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 日韩精品无码一区二区中文字幕| 一区二区亚洲精品精华液| 成人精品视频一区二区三区尤物 | 免费99精品国产自在现线| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 无码人妻精品一区二区蜜桃网站 | 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 538精品视频在线观看| 精品国产亚洲一区二区在线观看| 99精品国产在热久久无毒不卡| 久久国产精品久久精品国产| 精品久久洲久久久久护士| 国内精品视频在线观看| 日本精品3d动漫一区二区| 国产亚洲精品资在线| 精品国产福利在线观看91啪| 91久久福利国产成人精品| 国产精品99精品久久免费| 精品国产一区二区三区2021| 国产乱人伦偷精精品视频| 亚洲综合一区无码精品| 91国语精品自产拍在线观看一| 久久无码人妻精品一区二区三区 | 51午夜精品免费视频| 亚洲精品国产精品| 91手机看片国产福利精品| 国产精品日本一区二区不卡视频| 国产乱码精品一区二区三区四川| AV无码精品一区二区三区| 99精品国产成人a∨免费看| 日韩精品无码免费专区午夜 | 国产精品成人国产乱一区| 久久精品无码一区二区三区免费| 国产91大片精品一区在线观看| 亚洲午夜精品久久久久久人妖| 99久久免费国产精精品| 国产精品成人久久久久三级午夜电影 | 国产成人久久精品一区二区三区 | 久久99精品视免费看| 中文字幕精品久久| 国产精品熟女福利久久AV|