?中年男人壯陽(yáng)的方法有哪些？
中年男人壯陽(yáng)會(huì)通過(guò)鍛煉身體，吃壯陽(yáng)的食物，青春逝去，有一批又一批的人步入了中年階段，中年男人大多都有年老的煩惱，夫妻生活失調(diào)，也造成了夫妻之間的嫌隙和家庭的矛盾，但是這種問(wèn)題并不是沒(méi)有解決的方法，中年男子壯陽(yáng)的方法有很多，以下就有一些相關(guān)的方法。
那么，到底有哪些方法可以幫助男人壯陽(yáng)呢？女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了雄性激素的分泌，對(duì)男人男性能力是最好的補(bǔ)充，鍛煉是男人不錯(cuò)的壯陽(yáng)的方法。那么男人如何做到運(yùn)動(dòng)鍛煉能壯陽(yáng)呢？
摩腹法：圍繞著肚臍轉(zhuǎn)圈比較用力的推摩，先左手順時(shí)針三十六圈，后右手逆時(shí)針三十六圈，此法可以補(bǔ)五臟，助水谷運(yùn)化，當(dāng)然可以壯陽(yáng)了
揉指法：用大拇指和食指揉雙手小指的第一關(guān)節(jié)，這是左右兩腎穴，每天揉兩次 ，每次十分鐘左右。在揉小指穴時(shí)發(fā)覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛不一樣，痛的一側(cè)可多揉會(huì)兒。但不要用力過(guò)大，輕輕地揉。
握拳法：不要以為壯陽(yáng)只要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，癥見(jiàn)勃而不堅(jiān)；心氣不足也不行，癥見(jiàn)堅(jiān)而不熱，要勃而堅(jiān)，堅(jiān)而熱，就要補(bǔ)心肝之氣，方法呢就是此功，吸氣時(shí)提收會(huì)陰、肛門，并拇指內(nèi)扣，其他四指握緊拳頭（此為握固之法），且五趾抓地，如忍大便狀；呼氣時(shí)緩慢放松肛門，會(huì)陰與拳腳，如尿小便狀。每次做20-30節(jié)，每日2-3遍，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，即可見(jiàn)效。還要注意冬季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，一定要注意保暖，盡量在健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免受了風(fēng)寒導(dǎo)致感冒！
時(shí)光如流水一般匆匆逝去，曾今青澀的男孩轉(zhuǎn)眼就變成承擔(dān)家庭責(zé)任打拼的中年男人，他們時(shí)常感嘆歲月的無(wú)情，給他們的私生活帶來(lái)不便，可見(jiàn)，壯陽(yáng)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是必不可少的，壯陽(yáng)的方法也層出不窮，這為多數(shù)家庭減少了麻煩，也希望這些方法可以幫助到他們。
