如何增加精子的成活率？
增加精子的成活率對于孕育下一代來說意義是非常重大的，但是如果男性的精子成活率不高的話，是非常影響到男性的生育，所以這就要求男性在平時(shí)的時(shí)候一定要增加精子的成活率，那么有什么好的方法能夠增加精子的成活率呢？下面跟著小編一起來了解一下吧！
首先需要調(diào)整不良生活習(xí)慣，很多男 性 的弱 精 癥都是由不良生活習(xí)慣所造成的，如久坐、生活無規(guī)律、喜愛吃辛辣刺激食物等等，這些都會(huì)導(dǎo)致男性精子受到傷害，導(dǎo)致弱精癥出現(xiàn)。
然后還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，當(dāng)男性殖道遭受感染的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致男性精子的活動(dòng)率降低，所以男性要保持個(gè)人衛(wèi)生，這樣才能提高精子的活動(dòng)力，讓男人接觸 不育窘狀。
第三是要鍛煉身體，虛弱的身體也會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，經(jīng)常鍛煉身體不僅有利于身體還能夠無形中提高 精 子的活躍度。
第四就是要謹(jǐn)慎食用保健品，很多男性為了提高精子活動(dòng)率喜歡食用補(bǔ)腎保健品，這樣不僅不會(huì)起到作用，甚至還會(huì)影響男性健康，誘發(fā)男性疾病的行程。
注意事項(xiàng)：
盡量還是少去或者是不去桑拿房和蒸氣浴室：高溫不僅會(huì)直接的傷害精子，還會(huì)影響到精子的正常的生成與成長。記住一定要戒煙少喝酒：吸煙和大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
以上就是小編整理的一些關(guān)于增加精子成活率的方法和注意事項(xiàng)，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后對你有所幫助。小編提醒您如果想要增加精子成活率的話，平時(shí)的時(shí)候還可以吃一些壯陽補(bǔ)腎的食物，比如可以選擇多吃一些韭菜、狗肉和羊肉等其他的食物，小編祝您早日恢復(fù)健康。
