陽(yáng)痿怎么恢復(fù)？怎樣預(yù)防陽(yáng)痿

陽(yáng)痿怎么恢復(fù)？

1、性心理治療

多數(shù)陽(yáng)痿患者存在心理性因素，因此需要對(duì)此類患者進(jìn)行心理治療，最好夫妻雙方共同參與心理治療。性功能障礙的治療，其目的在于解除焦慮并增進(jìn)夫妻間溝通與交流，逐步改善夫妻關(guān)系和性功能。醫(yī)生可指導(dǎo)患者在安靜舒適的條件下進(jìn)行治療，促進(jìn)心理問(wèn)題的解決。

2、藥物治療

口服藥物是治療陽(yáng)痿最常用的剛發(fā)。一般可使用以下藥物進(jìn)行治療：

（1）激素類藥物：主要用于內(nèi)分泌性勃起功能障礙的治療，包括原發(fā)和繼發(fā)性性腺功能低下所引起的陽(yáng)痿。經(jīng)過(guò)一段治療后，可出現(xiàn)睪丸增大、精子產(chǎn)生、性欲提高及勃起功能改善。

（2）非激素類藥物：是治療藥物的主要藥物。根據(jù)藥物作用的部位大致可將其分為以下幾類：①作用于中樞系統(tǒng)的口服藥物，如腎上腺受體拮抗劑，多巴胺類藥物，5-羥色胺受體拮抗劑。②作用外周的口服藥物，如西地那非。③外用藥物，如外用霜?jiǎng)┖透鄤?/p>

除了以上常用治療方法外，還可以采用真空縮窄裝置（VCD）、海綿體注射療法（ICI）、經(jīng)尿道給藥（MUSE）和外科治療等方法。

怎樣預(yù)防陽(yáng)痿

1、飲食健康。多食富含鋅元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力，此類食物有動(dòng)物肝臟、海鮮、果仁等。

2、性生活合理。長(zhǎng)期房事過(guò)度是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。因此，男性要合理調(diào)整性生活次數(shù)，若已有陽(yáng)痿癥狀出現(xiàn)，最好先停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，能有效防治陽(yáng)痿。

3、適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。男性要學(xué)會(huì)排解壓力，避免讓不良情緒影響性生活。正確對(duì)待性欲，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合；女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)精神要集中。

4、及時(shí)治療疾病隱患。如果身體出現(xiàn)器質(zhì)性疾病或生殖系統(tǒng)損傷，一定要及時(shí)就醫(yī)。還要注意避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)遵照醫(yī)囑，盡量選擇對(duì)性功能影響較小的藥物。

5、提高身體素質(zhì)。身體虛弱、過(guò)度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動(dòng)等，都容易導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。因此，為預(yù)防陽(yáng)痿，男性應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，并要注意休息，防止過(guò)勞。

陽(yáng)痿吃什么好

在飲食上，陽(yáng)痿患者可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，食物中富含抗氧化物質(zhì)的有番茄、葡萄、綠茶、堅(jiān)果、藍(lán)莓等。在冬季寒冷時(shí)節(jié)可以進(jìn)食活血的食物，例如燉羊肉湯，可以適當(dāng)?shù)靥砑赢?dāng)歸、黨參、麥冬等。此外，很多日常食物都具有強(qiáng)精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的功效，比如：

1、泥鰍

具有養(yǎng)腎生精之功效，因?yàn)槟圉q肉含有一種叫“河洛克蛋白質(zhì)”，有促進(jìn)精子形成的作用。

2、巧克力

巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使人體新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學(xué)物PEA，能刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺(jué)的部分。

3、鵪鶉肉和蛋

均有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

4、蝦

其味甘，性溫，有壯陽(yáng)、益腎、補(bǔ)精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)的傳統(tǒng)。

5、韭菜

除能降低血脂外，溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精的作用同樣突出，在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。

6、枸杞子

其味甘，性平。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏等功效。