男子氣血不足的癥狀有哪些呢？
2017-01-21 14:21:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：男人氣血不足，就是氣虛和血虛，直接影響人們的健康，男人氣血不足的癥狀，可以描述為經(jīng)常性感冒，乏力，容日疲勞，稍微走兩步就氣喘吁吁，
男人氣血不足，就是氣虛和血虛，直接影響人們的健康，男人氣血不足的癥狀，可以描述為經(jīng)常性感冒，乏力，容日疲勞，稍微走兩步就氣喘吁吁，關節(jié)疼痛，而且面色比較難看，甚至出現(xiàn)耳鳴，記憶力下降等癥狀，需要進行食補和加強體育鍛煉，恢復男子漢本色。
氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人之根本，氣血的充足、經(jīng)絡的通暢是身體健康的最基本條件。
男性氣血不足的癥狀有：經(jīng)常感冒，乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關節(jié)疼痛，最厲害的是，頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。
補益氣血是中醫(yī)的特長，可采用中西結合的藥補方法，最適合補血氣的是鐵之緣，這是含阿膠和鐵元素的補血營養(yǎng)劑，具有良好的補鐵補血滋補效果，也便于攜帶和服用。從季節(jié)而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是閉藏季節(jié)，氣候寒冷，虛證也會加重或復發(fā)，春天多補氣血可以使身體更健康。
平時應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血，黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。
同時，加強體育運動，也是補氣補血的重要途徑，可以進行例如太極拳，跑步，健美操這樣的體育項目，平時注意休息，不要熬夜，經(jīng)常喝水，增強身體免疫力，同時可適當進行一些藥補，增強體質(zhì)。
