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男人抗疲勞保健品有什么?

2017-01-21 16:01:22  來源:360常識網   熱度:
導語:男人是家中的主心骨,上有老人,下有孩子,中有愛人;是單位的頂梁柱,肩負著一方責任,撐著一片天空。也正是這眾多的原因,導致男人的壓力

男人是家中的主心骨,上有老人,下有孩子,中有愛人;是單位的頂梁柱,肩負著一方責任,撐著一片天空。也正是這眾多的原因,導致男人的壓力日益增大,身心俱疲,就會讓男人常常覺得精力不濟,頭昏腦漲,腰膝酸軟。這時候需要及時的調整身體了,那么,應該吃什么比較好呢?

1,優秀的能量補充劑:干果

平時我們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之后,常常覺得十分疲勞,這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對恢復體能有神奇的功效,因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以備不時之需。

2,機體的必需食品:奶制品

奶制品是平時我們最常見也是最容易買到的食物,它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質,而且不會含有太高的脂肪。另外,失眠的時候,每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。

3,選擇使用的食物:飲料

平時我們適量飲用礦泉水對于補充礦物質十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同),因此可以滿足我們日常的營養需要。鎂有助于體內物質的規則轉化,鈣能補充奶制品的不足,鈉能避免身體脫水。含咖啡因的飲料如茶葉、咖啡等,能增加人體的呼吸頻率和深度,促進腎上腺分泌,興奮神經系統,因而能增強抗疲能力。

男人因為壓力的日趨增大,常常會有疲勞的癥狀出現,究其原因,主要是腎虛導致的,所以想要抗疲勞,就要注意多吃一些補腎的食品,像上文中提到的干果、奶制品等,還可以多吃一些韭菜、雞蛋、枸杞、蘋果等,也是非常好的抗疲勞、補腎益腎的好食物。

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