更年期男性年齡多大呢？
更年期是指到一定年齡之后女性開始閉經(jīng)，而男性生育功能下降，一般更年期是根據(jù)個人的身體情況而定的，很多人也只聽說過女性會有更年期，但是其男性更年期來的會比女性更晚一些，而且更年期的男性出現(xiàn)的癥狀會更加的明顯，下面小編就來為大家具體介紹一下，以供大家參考。
皮膚松弛、瘙癢。
更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。
內(nèi)分泌紊亂。
男性更年期雄激素減少，導致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統(tǒng)癥狀。
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請醫(yī)生鑒別。
性生活質(zhì)量差。
雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
還有就是更年期的男性會有消化不良的現(xiàn)象，所以你可能會經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀，平時應(yīng)該要注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，平時也要注意多做運動，這樣才能保證你在更年期的身體仍然健壯。
